Коя е най-добрата хранителна добавка за подобряване на паметта на Medlife
Омега-3 подобрява зрителните функции, способността да се използва език и способността да се задържа информация, специфична за краткосрочната памет, според проучване, публикувано в списанието PLoS ONE, пише spring.org.uk.
Дори здравите хора могат да имат редица ползи от приема на омега-3 добавки, казват изследователите.
Допълването на рибната диета с рибено масло може да увеличи съхранението и освобождаването на допамин, както и да подобри когнитивните функции, свързани с допамина.
Шестмесечното проучване показва, че добавянето на здраво тяло с омега-3 увеличава способността на работната памет да функционира.
"Преди провеждането на това проучване почувствах, че е невъзможно да се повишат познавателните способности сред здрави индивиди чрез хранителни добавки. Установихме, че работата на работната памет може да се подобри, заедно с вниманието и други жизненоважни функции, свързани с резултатите. академично добър ", каза Бита Могаддам, водещ автор на изследването.
Изследователите също се стремят да идентифицират мозъчните механизми, които са свързани с подобрена работна памет, но тестовете за сканиране на мозъка с помощта на технология за магнитно резонансно изображение не са разкрили никакви доказателства.
"Наистина е интересно, че редовните диети, обогатени с омега-3 мастни киселини, могат да увеличат когнитивните способности дори при млади и здрави хора. Разочароващо беше обаче, че нашето проучване не успя да изясни за какво са отговорни механизмите. подобряване на работната памет “, каза д-р Раджеш Нарендарн, един от авторите на изследването.