Кожни заболявания с ниско съдържание на въглехидрати и акне - кетогенни - LowCarbForum - здравословно отслабване, здравословна храна

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

съдържание

очакване

току-що намерих този текст

Ново проучване - диетата влияе върху акнето?
Публикувано от chris на 10 септември 2003 г. 8:09:40:

Хлябът, сладкишите, чипсът и други типични храни от западната ни култура не би трябвало да са особено полезни за кожата и да насърчават акнето. Болест, която засяга предимно тийнейджъри и понякога може да доведе до високи нива на страдание.

Тези нови открития обаче противоречат на досега приетата доктрина, според която диетата не трябва да оказва влияние върху развитието на акне. Д-р Лорен Кордейн и нейните колеги от Държавния университет на Колорадо във Форт Колинс стигат до противоположното заключение въз основа на своето разследване на две групи от населението, незасегнати от западната култура - китаванците в Папуа Нова Гвинея и ловците на Ache в Парагвай.

Плодовете, зеленчуците и рибата дават малко шанс на акнето

Американските учени съобщават в декемврийския брой на "Архивите на дерматологията", че сред 1200 китаванци - 300 от тях на възраст между 15 и 25 години - не е открит нито един случай на акне. Китаванът се храни предимно с плодове, риба, грудки и кокосови орехи. Зърнените храни и бялата захар са много рядко в менюто на островитяните.

Изследователите също не са открили случаи на акне при 115 болки - 15 от тях на възраст между 15 и 25 години. Диетата на тези ловци-събирачи се състои главно от кореноплодни зеленчуци като маниока, както и фъстъци, царевица, ориз и дивеч. Западните храни като тестени изделия, захар и хляб съставляват само около осем процента от диетата им. По-ранни проучвания вече показват, че акнето рядко или изобщо не се наблюдава сред населението на неиндустриализираните страни. Това обаче се промени с приемането на все по-западен начин на живот.

Високи гликемични въглехидрати като виновници

Според проучвания в западните култури може да се предположи разпространение на кожното заболяване от 79 до 95 процента при младите хора. При дванадесет процента от жените и три процента от мъжете акнето продължава дори в средна възраст. Според Кордейн и колеги генетичните фактори играят роля, но по-висок процент на акне е показан при островитяните от тихоокеанския регион и южноамериканските индианци, които вече следват западен начин на живот.

Поради това учените насочиха вниманието си към разликите в околната среда, които биха могли да допринесат за развитието на акне. "Най-вероятният фактор на околната среда, който определя хормоналната каскада, която води до акне, е диетата", каза Кордейн пред Reuters Health. Съответно, високогликемичните въглехидрати причиняват точно онези хормонални промени, които са свързани с акнето. Тези въглехидрати повишават нивата на кръвната захар и по този начин производството на инсулин. Този процес влияе и върху други хормони, които от своя страна водят до повишено производство на масло в кожата и запушени пори или позволяват на бактериите да процъфтяват, което допринася за развитието на акне.

Високогликемичните храни включват зърнени продукти, голямо разнообразие от хляб и хлебни изделия като торти, бисквити и чипс и сладкиши. Диета, която се основава на нискогликемични въглехидрати, което означава много плодове и зеленчуци, следователно може да бъде нов подход за лечение на акне, предполага Кордейн.

Тъй като тук има някои хора, които се хранят с ниско съдържание на въглехидрати, исках да попитам дали кожата ви видимо се е подобрила.
Особено се интересувам от хора, които преди това са страдали от акне или които все още го правят.