Кожата се прокарва под ръцете или пръстите.
Как мога да се отърва от целулита?!
1. Слънчеви бани!
Целулитът е по-малко видим на тъмна кожа. Ако не е време за плаж, тогава можете да нанесете върху тялото си лосион за самозагаряне. Това е един от най-простите и ефективни начини за скриване на целулита и не е нужно да чакате твърде дълго, за да видите първите резултати. Освен факта, че бронзът ще скрие целулита ви, той ще изтъни и формата на тялото ви. С леко потъмняла кожа определено ще се чувствате по-добре в кожата си!
2. Тонизирайте мускулите на краката си!
Време е да се погрижите за тонуса на краката си! Обуйте спортните си обувки и излезте навън на разходка или бягане. Ако не обичате да ходите на фитнес, можете да вземете степер вкъщи и да се захванете за работа. В мрежата има достатъчно видеоклипове с упражнения за тонизиране на мускулите, които ще направят кожата ви да изглежда по-стегната. Разликата ще бъде видима дори след първия урок, така че скоро можете да се насладите на много по-секси крака. Практикувайки упражнения за крака и бедра, имате допълнително предимство - ще задържите целулита за по-дълго време.!
3. Пийте зелен чай!
Ако не можете да пиете 2 литра вода всеки ден, опитайте да пиете зелен чай. Зеленият чай е богат на антиоксиданти и ще ускори метаболизма ви. Това ще помогне на тялото ви да се отърве от токсините по-бързо. Пиенето на зелен чай също е ефективен начин да се отървете от целулита в дългосрочен план.
4. Откажете се от сладките напитки!
Има няколко начина да скриете целулита, но може да не ви хареса. Но ако искате да имате възможно най-видим целулит, трябва да пропуснете консумацията на подсладени напитки или плодови сокове с по-малко от 100% плодово съдържание. Опитайте се да си правите здравословни напитки и не обръщайте внимание на фалшиви етикети, на които пише, че не съдържат захар и само плодове и вода.
5. Масаж!
Един от добре познатите начини за намаляване на целулита е чрез масаж. Докато сте под душа, използвайки четка за тяло, можете да се масажирате с кръгови движения. Препоръчително е да използвате антицелулитен гел или лосион за тяло след душ и кожата ви ще изглежда здрава всеки ден. Кожата ще стане по-стегната, по-мека, по-гладка и по-ярка с това ежедневно лечение!
6. Опитайте с природни средства!
Все още ли търсите начини и трикове срещу целулита? Опитайте и природни лекарства! Всъщност има няколко интересни природни средства и едно от тях е утайката от кафе. Охладете утайката от кафе, смесете я със зехтин и можете да я използвате като ексфолиант под душа. Ще търкате с кръгови движения под душа поне 5 минути и след това оставяте тялото да действа още 10 минути. Можете да покриете кожата си с фолио, за да се затопли и да действа по-ефективно. Използвайте това естествено средство срещу целулит поне два пъти седмично. Можете да замените утайката от кафе с масло със смес от сол и сок от грейпфрут.
7. Фалшиво лекарство!
И стигнахме до последното средство срещу целулит, само че това е фалшиво. Отърваването от целулит е труден и дълъг процес, но това не означава, че не можете да имате секси крака в момента. Ако искате да се покажете по бански днес или да отидете на парти в къса рокля, тогава имате нужда от няколко капки автобронзант и блестяща пудра, които да нанесете върху краката си. Кожата ви ще изглежда по-ярка и гладка, а целулитните ями ще бъдат маскирани. Вечерта можете да изберете да носите чифт мрежести чорапи, със сигурност няма да се притеснявате за тях, вашият целулит ще бъде перфектно скрит!
някои правила, които може да ви помогнат
1. Не яжте никаква индустриална храна, която съдържа бяло брашно и рафинирана захар.
2. Пийте поне чаша доматен сок на ден, яжте сурово зеле.
3. Избягвайте вакумирана кайма, полуфабрикати от кайма.
4. Никога не яжте комбинация от твърде много протеини и захар по едно и също хранене. Те предизвикват ферментация, която произвежда отпадъци, които генерират целулит.
5. Яжте малко количество пшенични трици, зърнени храни за закуска всеки ден.
6. Използвайте смес от 60/40 натрий и калий вместо обичайната сол.
7. Опитайте се да ядете колкото се може повече сурови плодове и зеленчуци.
* Намалете солта, захарта, сладкишите, кремовете, шоколада, захарните сиропи.
* Избягвайте сладкиши, консервирани кисели млека, сладолед, бонбони.
* Избягвайте кисели напитки, алкохол, тютюн
* Пийте 2 литра вода или чай дневно.
* Избягвайте тесни дрехи, които затрудняват кръвообращението.
* Упражнявайте с умерена интензивност.
* Избягвайте епилация с горещ восък.
* Не прекалявайте с лекарствата.
* Потискайте продължителните горещи бани, избягвайте парните бани, практикувайте студени душове.
* Практикувайте ходене.
* Спете толкова, колкото тялото ви изисква.
Известно е, че масажът се бори с целулита. ето някои, които със сигурност ще дадат плод
1. ГРИЖА: Целта му е да подготви кожата със следните движения: Притиснете дланите върху кожата, правете леки движения отдолу нагоре, от стъпалата към сърцето, пръстите трябва да обхващат формата на масажираната зона.
2. ПРОБИВАНЕ: Целта му е да разграничи възлите от целулит. Състои се от хващане на част от месото с пръсти, повдигане, за да се разтегнат добре подкожните тъкани, и прищипване. По принцип се използват палецът и показалецът на всяка близка ръка. В по-малки области, като вътрешното лице на коленете, ръцете са много близо. Започнете тихо, без да дърпате твърде силно, за да завършите по-строго.
3. Омесване: Този път се използва цялата ръка, трябва да се действа както при тестото, вдига се и след това се притиска. Кожата се прокарва под ръцете или пръстите. Стоящата позиция е идеална за това движение. Винаги започва отдолу, от основата на тялото, изкачва се прогресивно към сърцето. За краката, бедрата, поставете стъпалото на стол, за да разтегнете мускулите.
4. НАТРИВАНЕ: Тук, точно когато се меси тесто, кожата се смачква с дланта на ръката или с пъпа на пръстите ви. Този тип движения са особено показани за бедрата, бедрата, корема (корема).
5. МАСАЖ ПОД ФОРМАТА НА БУКВАТА „S“: Става въпрос за хващане на част от кожата с всяка ръка, като тези са близо, за да се правят движения в противоположни посоки, така че кожата, образувана в гънки, да наподобява буквата „S“. Това движение първо трябва да бъде бавно, за да се стегне добре мазната грапавина. Те се чувстват един по един, за да могат да се лекуват поотделно. Това е дълбок масаж.
6. УВИРАНЕ: Това е движение с форма на "S", използвано по-брутално. Месото не трябва да се вдига, то се обръща внезапно, отпред назад, сякаш се извива пране. По този начин целулитът се лекува в дълбочина. Позицията на тялото няма значение.
7. РОЛАТНО ЧУВСТВО: Целулитът се третира както в дълбочина, така и в финес. Хванете кожата между палеца и пъпа на пръстите, като двата дланта са близо, накарайте кожата да тече непрекъснато между пръстите, като се изкачвате с това упражнение. Можете да почувствате как целулитът тече дълбоко.
8. ДЪЛБОК МАСАЖ: Този човек завършва масажната сесия. Това е силно движение, действието му е интензивно, дълбоко, за да подобри кръвообращението, да благоприятства елиминирането на отпадъците, да увеличи местните мускулни тъкани. Използват се и двете ръце, пръстите са извити и захващат енергично зоните за масаж.
9. ОСОБЕНИ МАСАЖИ: Воден масаж, направен във вана с помощта на душ със силна струя вода. Този масаж се използва за подобряване на кръвообращението, има добро релаксиращо действие. Можете да поставите някои билки или ароматни соли за вана. С помощта на маркуч за вода (като този, който се използва за поливане на градината) можете да масажирате отдолу нагоре, освобождавайки усещане за благополучие.
10. В края на масажната сесия ще бъдат приложени антицелулитни кремове.