Гуша - защо се появява и как можете да се отървете от нея Щракнете върху мобилен телефон

Добре дефиниран, еластичен, фин контур на лицето, това иска всяка жена. Но какво да правим, ако се появи гуша? Можем ли все пак да се отървем от нея? Изглежда, че да, уверява ни Флорентина Оприш, водещата на предаването „Спорт, диета и звезда“ от Kanal D.

Гушата се появява първа, когато напълнеете. Излишните килограми се разпределят не само по корема и бедрата, но навсякъде, включително и под брадичката. По този начин, за да премахнете гушата, очевидно трябва да отслабнете. „Най-опасните храни са сладките и сладкишите, които съдържат мазнини, които се отлагат бързо. Колбасите, пържените храни и преработените храни също са вредни “, казва Флорентина Оприш.

gusa_sever.jpg

появява

Неправилната стойка също води с времето до образуване на гуша. „Тя не е прегърбена, главата й е на гърдите. Дръжте брадичката си нагоре, по този начин тренирате и мускулите на врата си “, съветва ви също специалистът.
По същата идея е препоръчително да се правят определени упражнения за укрепване на мускулите: три комплекта от 20 извивания на ляво-дясна глава и още три комплекта от 20 завоя на главата нагоре и надолу. Коремът, в който държите главата и брадичката си в свиване, също са полезни.
Можете също така да масажирате проблемната зона с движения на пръстите отдолу нагоре, като използвате етерично масло от градински чай или ти-дърво (няколко капки, добавени към основа от бадем или зехтин).