Котлети от треска върху леха праз

подготовка

  • 1. Нарежете праза по дължина и го измийте старателно, тъй като той обикновено е много пясъчен. Нарежете праза на тънки ивици. Загрейте малко олио в тиган за печене и задушете праза с водата в него за около 5 минути. Подправете с диетична подправка, черен пипер и индийско орехче и гответе още 5 минути.
  • 2. Измийте котлетите от треска, подсушете и залейте със сока на половин лимон, подправете с черен пипер и ги поставете един до друг върху праза. Четка с масло. Нарежете втората половина на лимона и поставете върху котлетите от треска.
  • Покрийте и оставете да престои 15 минути на умерен огън.За сервиране поставете котлети от треска върху (предварително загряти) чинии и поднесете праза. Изсипете гарсуда върху тях.
  • Съвет: Като гарнитура за обяд: Сварете 2 средно големи картофа, намачкайте с малко 0,3% мляко и разбъркайте пресен, наситнен копър.
  • 4 човека
  • 30 мин.
  • да натиснеш
  • разделям
  • Препоръчвам

треска

Съставки за порции

  • 600 г праз лук
  • 2 супени лъжици олио
  • 500 мл вода
  • 2 лимона
  • 2 щипки GEFRO диетична подправка
  • 2 щипки прясно настъргано индийско орехче
  • 2 котлета от треска (по 150 г)
  • 2 щипки пипер от мелницата

Хранителна таблица

  • 7 г въглехидрати
  • 36 g протеин
  • 5 г мазнина
  • 220 ккал калории
  • 0,58 BE хляб единици

подготовка

  • 1. Нарежете праза по дължина и го измийте старателно, тъй като той обикновено е много пясъчен. Нарежете праза на тънки ивици. Загрейте малко олио в тиган за печене и задушете праза с водата в него за около 5 минути. Подправете с диетична подправка, черен пипер и индийско орехче и гответе още 5 минути.
  • 2. Измийте котлетите от треска, подсушете и залейте със сока на половин лимон, подправете с черен пипер и ги поставете един до друг върху праза. Четка с масло. Нарежете втората половина на лимона и поставете върху котлетите от треска.
  • Покрийте и оставете да престои 15 минути на умерен огън.За сервиране поставете котлети от треска върху (предварително загряти) чинии и поднесете праза. Изсипете гарсуда върху тях.
  • Съвет: Като гарнитура за обяд: Сварете 2 средно големи картофа, намачкайте с малко 0,3% мляко и разбъркайте пресен, наситнен копър.

Коментари

Много вкусна рецепта

Точните продукти за рецептата

Информация за доставка

Вашите предимства при закупуване при нас

        1. Доставка в Германия € 5,95
        2. Безплатна доставка от 59,90 €
        3. Доставка до Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия 20, - €
        4. Безплатна доставка от 74,90 €
        5. проследяване на пратките

Ние доставяме в Германия, Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия.

време за доставка
Сроковете за доставка на отделните продукти са - освен ако не е посочено друго в описанието на артикула:

Доставка в Германия:
в рамките на 4-5 работни дни.

Доставки в чужбина:
в рамките на 7-13 работни дни.

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95

Безплатна доставка за поръчки над 59,90 евро!

Холандия, Белгия и Люксембург

Стойност на поръчката до € 74,90 € 20

Безплатна доставка за поръчки над € 74.90!

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

При плащане с наложен платеж се дължат допълнителни такси от 2,00 EUR (такса за превод, начислена от доставчика на място).

Частни доставки
Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

За доставки до страни извън ЕС се прилагат допълнителни мита и такси. За повече информация вижте например

и за данък върху продажбите върху вноса по
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

както и специално за Швейцария по

Без доставка на продукти myline до Австрия.

Доставка

Германия

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95 Стойност на поръчката от € 59,90 безплатно!

Холандия, Белгия и Люксембург

Поръчки до € 74.90 € 20 поръчки над € 74.9 безплатно!

Швейцария

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

Доставка

Частни доставки

Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

ДДС за клиенти от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург

Клиентите от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург не плащат германски ДДС (19%). ДДС се начислява от съответната държава, обикновено от митническите органи.

се завръща

За информация относно законовото право на отказ и начините за обработка в случай на отказ, моля, обърнете се към нашата политика за анулиране.

Множество награди с
Награда BodyLIFE, като най-добрата
Програма за отслабване във фитнес индустрията.