Ko-Test Лоши оценки за витаминни хапчета - FOCUS Online
Витаминните и минералните хапчета обикновено са не само излишни, твърде високата доза може дори да ви разболее - и това очевидно често се случва.
Еко тестерите изследваха над 300 различни витаминни и минерални препарати. Фокусът беше върху дозировката. Защото с някои вещества твърде много от доброто нещо може дори да навреди на здравето. Например, твърде много витамин А отслабва костите, високите дози витамин Е удължават времето за съсирване. Твърде много магнезий причинява диария и уврежда бъбреците, високите дози калций от своя страна насърчават образуването на камъни в бъбреците. Американско проучване наскоро установи, че възрастните жени с диабет, които приемат повече от 300 милиграма витамин С под формата на таблетки на ден, имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки че понастоящем няма законови максимални нива за витамини и минерали в хранителните добавки, в момента те се обсъждат на ниво ЕС. Следователно за своята оценка тестерите все още разчитат на препоръчаните максимални нива на Федералния институт за оценка на риска (BfR).
Мултивитаминен хаос
Мултивитаминните препарати се представят особено лошо: „Как се съставят средствата, очевидно се решава чрез жребий“, пише Öko-Test. Почти всички продукти за възрастни се провалят с тимпани и тръби. В много има твърде много, в други - твърде малко. Тестова оценка: „незадоволително“. Само един кандидат получава оценка „добре“: Nutrilite веднъж на ден, таблетки Amway (директни продажби).
Изглеждаше малко по-добре с мултивитаминните препарати за деца: тук имаше четири „добри“ (Das Gesunde Plus мултивитамини за деца, таблетки за смучене (DM), Mulgatol Junior, мултивитамини желе, Sanct Bernhard детски витаминни таблетки, Yayabär витамин С гумени мечки ), но и четири пъти "беден" (център от А до Zink Junior, Capletten, таблетки за дъвчене Davitamon Junior, Salusino Multi-Mineral-Multi-
Витаминна напитка за деца, Sanostol плюс желязо, сок).
Рискови количества цинк
В комбинацията от витамин С и цинк, делът на цинка е твърде висок. В тази категория тестерите са дали 19 пъти „незадоволително“ и 18 пъти „незадоволително“. Само таблетките за смучене Fit + Vital цинк + витамин С (аптека Müller) получиха оценка „задоволително“, мултиорминг витамин С + цинк, депо капсули (Aldi Süd) оценка „достатъчен“. Причината: Повишеният прием на цинк може да доведе до дефицит на мед и нарушения на кръвообращението. BfR предлага максимално дневно количество от 2,25 mg за цинк в хранителни добавки. Всички продукти са над тази граница. Изглеждаше по-добре с чист витамин С: Тук тестерите го оцениха девет пъти „много добре“ и пет пъти „задоволително“.
Постоянно имаше много добри оценки за препаратите на фолиева киселина и биотин.