Костна става
КОСТИТЕ, СТАВИТЕ И ДЪЛГАРИТЕ ФОРМИРАТ РАМКАТА НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО
Но знаем ли какво точно ни държи заедно?
Той ходи, сяда на стол, прегръща някого - сигурно малко хора се замислят какъв вид „взаимодействие“ в човешкото тяло е необходимо за такова естествено и ежедневно движение. Използваме мускулите, костите и ставите си при почти всяко движение. Без тези компоненти на тялото ни не бихме могли да стоим, да ходим, да бягаме или просто да седнем.
Костите
От качулката на главата ни до върха на пръста на крака, костите осигуряват скелета на човешкото тяло. До зряла възраст той се състои от общо 206 кости, които вече започват да се развиват в утробата. Първоначално обаче можем да говорим само за еластичен хрущял, който достига крайната си сила по време на един вид „вкостяване“. Този процес отнема около 20 години за човешкото тяло.
Основните компоненти на костите са калций, фосфор, натрий, протеини, колаген и други минерали. В рамките на това получаването на точното количество калций е от съществено значение за поддържането на нашето здраве. Калцият е необходим за изграждането на костите, но нашите кости действат и като вид калциев склад, ако е необходимо - те се доставят до други органи чрез кръвта ни.
Мускулите
Също така се нуждаем от мускули и стави, които да функционират като кости - и по този начин да изпълним основните си нужди. В нашето тяло има повече от 650 мускула, които съставляват - в идеалния случай - половината от телесното ни тегло. Мускулите са свързани с костите ни чрез сухожилия. Ако движим пръстите си, можем да видим и сухожилията на работа. Ние можем да контролираме функционирането на нашите мускули с нашия мозък и нервна система.
Ставите
Ставите - и хрущялът, който ги покрива - са на кръстопътя на костите, без тях не бихме могли да се движим.
Най-важните стави на човешкото тяло се намират в бедрата, раменете, лактите, коленете, китките и глезените. Тъй като ставите са от съществено значение за нашето движение, струва си постоянно да се грижим за тяхното правилно състояние, като тяхната слабост
може лесно да доведе до продължителна и силна болка.
ПРОЦЕСЪТ НА ИЗНОСВАНЕ НА КАРТРИЖА МОЖЕ ДА СЕ ЗАБАВИ
С напредване на възрастта шансовете за износване на хрущяла се увеличават, но това не означава, че не можете да предотвратите появата на болезнени симптоми. Със здравословен начин на живот и малко внимание можете да се движите безболезнено в напреднала възраст.