Костачел; Искате да отслабнете Пийте шампанско!

Да, добре сте прочели, това е диета, която не само позволява алкохол, но дори ви насърчава да пиете една или две чаши шампанско на ден, ако искате да отслабнете с няколко килограма.

Принципът на тази диета е много прост: няма забранена храна, но трябва да ядете само качествени продукти, вкусни и богати на хранителни вещества, като внимавате да не надвишавате общо 1200-1 400 калории на ден.

Накратко, вместо да ядете чийзбургер и да пиете кола, е много по-добре да изберете сандвич с пушена сьомга, зелена салата и чаша шампанско.

„Ако ядете качествени продукти, ще се чувствате по-добре в кожата си“, обяснява той Dearbhla McCullough, от Университет Рохемптън, „И вероятно вече няма да избирате нездравословни храни“.

Разбира се, не всички диетолози са съгласни с тази нова диета, но всички те признават, че някои малки удоволствия улесняват отслабването и е по-добре от това да опитате диета, основана на разочарование.

„Повечето диети забраняват шоколада и алкохола“, казва той Елизабет Вайхселбаум, специалист в Британска фондация за хранене. „Тогава просто го забелязахме. Напротив, знаейки, че тези екстри не са напълно забранени, може да има изключително силен полезен психологически ефект. "

Освен това са известни и други полезни ефекти на шампанското: то намалява честотата на сърдечните заболявания и намалява риска от болестта на Алцхаймер. Разбира се, когато се консумира умерено.

---