Косопадът, подходящи храни; Избягвайте списанието за здраве

Диетата ни влияе върху здравето на космените фоликули и съответно върху растежа на косата. Открийте храни против косопад.

избягвайте

Проблемите с косопада засягат предимно мъжете. Но жените, поради различни причини, също могат да страдат от алопеция. Докато стресът, болестите, хормоните и сезонните промени могат да бъдат причината, диетата е важен фактор за поддържането на здрава коса.

Витамини, минерали и особено сярна аминокиселина, които съставляват кератин, спомагат за стимулиране на растежа на косата. Ограничете рафинираните захари и предпочитайте храни, богати на цинк, в магнезий, в желязо, в витамини А и В, и антиоксидантите ще възстановят пикантността на косата ви.

Яйчният жълтък

Богат на витамини А и В, цинк, както и протеини, яйчен жълтък укрепва косата, стимулира растежа им и ограничава риска от загуба на коса, като хидратира космените фоликули и насърчава оксигенацията на клетките.