Косопад след бременност Най-добрите съвети HiPP

По време на бременността тялото произвежда повече естроген, който стимулира растежа на косата. След като бебето се роди, нивото на естроген отново спада значително. Това от своя страна води до загуба на коса. След раждането най-вече ще загубите това, което сте имали твърде много на главата си по време на бременност.

Тази повишена загуба на коса след бременност е известна още като "постнатален ефлувиум".

Причини за загуба на коса след бременност

Най-честата причина за загуба на коса след бременност е променените нива на естроген. По време на бременността хормонът естроген в тялото на жената се увеличава значително. Това гарантира, наред с други неща, блестяща и красива коса. Растежът на косата също се удължава.

След раждането обаче тялото отново се променя, така че нивото на естроген спада. Растежът на косата се съкращава и временно се увеличава загубата на коса. Веднага след като хормоните се върнат на правилното ниво, загубата на коса ще намалее значително. По правило това е така най-късно след шест до девет месеца. Ако косопадът продължава, трябва да се потърси гинеколог. В този случай може да има недостиг на хранителни вещества, причинен от бременност.

Недостигът на желязо като стимул за загуба на коса по време и след бременност

За да може вашето бебе да расте и да процъфтява по възможно най-добрия начин, то се нуждае от много желязо. Това се съдържа например в месото и рибата. Като майка автоматично предавате желязо на бебето си, когато го изядете. Проблемът: Потребността от желязо се увеличава с до 60 процента по време на бременност, за да осигурите на вас и вашето бебе оптимални грижи. Ако не консумирате достатъчно желязо, рано или късно ще развиете дефицит на желязо, което от своя страна може да доведе до загуба на коса. Друг признак на недостиг на желязо е силната умора.

Психически стрес и нездравословни навици в начина на живот

Стресът е друг фактор, който може да допринесе за загуба на коса. Следователно трябва да се опитате да приемате всичко спокойно - особено ако вече губите много коса.

Небалансирана диета като майка

Тялото се нуждае от достатъчно витамини и минерали, за да бъде доставено оптимално. Следователно здравословната диета помага да се спре косопадът, причинен от дефицит.

Кога се появява косопад след бременност?

Повечето жени не забелязват косопад след бременност до около три месеца след раждането. Повишеното ниво на естроген е направило растежа на косата по-дълъг. Този продължителен растеж на косата е ограничен до около три месеца, така че косата след това постепенно пада. В същото време обаче косата, която е пораснала от раждането без повишено ниво на естроген, също пада.

Специален случай на кърмене

Когато кърмите бебето си след раждането, разграждането на естрогена обикновено е по-бавно. Това означава, че косопадът може да започне много по-късно. Всъщност при някои жени това се появява едва след като са отбили бебето. Но дори и тогава загубата на коса след бременност не е свързана с периода на кърмене, а с гореспоменатото намалено ниво на естроген.

Продължителност на косопада след бременност

При повечето жени повишената загуба на коса завършва около шест до девет месеца след бременността. Ако кърмите обаче, процедурата може да бъде отложена.

Осигуряване на загуба на коса след бременност

Обикновено косопадът приключва сам, след като хормоните се нормализират. Не е нужно да правите нищо, за да спрете косопада.

Ако обаче установите, че косопадът не намалява или се влошава особено, тогава най-доброто нещо е да посетите гинеколог. Това ще провери дали това може да е дефицит на желязо. Ако случаят е такъв, можете да компенсирате дефицита, като се храните здравословно и приемате добавка с желязо.

Съвети и трикове за косопад след бременност

Хранете се здравословно и балансирано. Трябва да консумирате всички основни хранителни вещества всеки ден, за да задоволите нуждите на вашето тяло и растящото бебе.
Яжте здравословен начин на живот.
Избягвайте стреса - това може допълнително да насърчи загубата на коса.
Позволете си много почивка и релакс, особено през първите няколко седмици след раждането. Това ще предотврати свързаната със стреса загуба на коса.
Носете косата си отворена, това означава, че ще падне по-малко коса.

Предотвратете косопада

Не можете да предотвратите загуба на коса, свързана с хормони. Като консумирате достатъчно желязо по време на бременност и като минимизирате стреса, можете да избегнете загуба на коса поради хранителен дефицит.

Най-често срещаните въпроси с един поглед

Какво причинява косопад след бременност?

Загубата на коса след бременност обикновено идва от намаленото ниво на естроген. След раждането нивото на този хормон в тялото на жената отново намалява. Растежът на косата се скъсява, така че повече косми падат. Въпреки това, недостигът на минерали по време на бременност също може да доведе до постоянна загуба на коса. Стресът и небалансираното хранене също могат да доведат до загуба на коса.

Колко дълго продължава косопадът след раждането?

Ако косопадът трае само няколко седмици до месеци, това не е проблем. Ако обаче продължи много месеци и загубите изключително голямо количество коса, трябва да се консултирате с вашия гинеколог. Това проверява нивата на хормоните ви и тества кои минерали може да ви липсват. По този начин могат да бъдат изключени и други причини.

Какво помага при косопад след бременност?

Не можете да спрете хормоналната загуба на коса. Веднага след като хормоналният баланс се нормализира отново, загубата на коса се връща от само себе си. Ако става въпрос за косопад, свързан с хранителни вещества, вашият гинеколог ще Ви предпише подходящо лекарство.

Мога ли да предотвратя косопад по време на кърмене?

Можете да предотвратите хранителна загуба на коса, като следвате здравословна диета. Много почивка, малко стрес и здравословен начин на живот също помагат да се предотврати загубата на коса, свързана със стреса. За съжаление не можете да предотвратите загубата на коса, която се появява след раждането, поради спадащото ниво на естроген. Тя така или иначе продължава само няколко месеца и ще отшуми сама, веднага щом хормоните се върнат към нормалните нива.

Информация за автора:

Аня Шрьодер сама е майка и в продължение на много години пише като копирайтър на свободна практика за няколко големи семейни блога. Основният й фокус е върху семейните проблеми, които тя ярко изобразява в текстовете си, използвайки разказване на истории.