Косопад - физически - пуерпериум - раждане -

Към втората половина на бременността вече сте забелязали, че косата ви е станала по-плътна и блестяща. Хормоните на бременността задържат естествения косопад и раздуват отделната коса.

За съжаление това най-вероятно ще се промени отново след раждането и малко е това, което може да бъде повлияно. Гребенът и четката са пълни с косми, понякога дори цели кичури излизат навън, ако се хванете за главата. Ситуация, която притеснява много новородени майки и добавя към бебешкия блус. Така нареченият следродилен ефлувиум (повишена загуба на коса след раждане) е напълно нормален в по-голямата част от случаите.

За съжаление това най-вероятно ще се повтори след раждането.

Повечето млади майки едва ли са успокоени от това твърдение. Страхуват се, че в бъдеще ще имат по-малко коса, отколкото преди бременността, и искат да направят нещо по отношение на косопада, преди да е станало твърде късно. Но какво липсва на тялото? Какво може и трябва да приемате, докато кърмите?

По-рядко се наблюдава явен дефицит на витамини и микроелементи толкова рано, дори ако кърменето изтощава тялото ви. Следователно загубата на коса след бременност няма нищо общо с кърменето. Това е стара приказка за съпруги.

Като правило, "следродилната алопеция" може да бъде проследена до рязкото и внезапно спадане на естрогена. Плътността на косата ви и дебелината на отделната коса просто се връщат в първоначалното състояние. Освен това цикълът на косата, който всъщност е неорганизиран, протича синхронно (едновременно) за кратко поради драстични преживявания - и това включва раждането. В резултат повече коса ще изпадне едновременно след около три месеца. Погледнато за определен период от време (обикновено първите шест месеца след раждането), това се уравновесява. Ако имате по-дълга коса, ще забележите, че много къси коси израстват отново по линията на косата и че растежът на косата ви се нормализира.

По принцип здравословната диета с много плодове и зеленчуци и пълнозърнести продукти е много важна, за да се възстанови естествения баланс. Тъй като основното вещество на косата се състои от протеини, важни са храни, богати на протеини, напр. Месо, мляко, млечни продукти, риба и бобови растения. Фолиевата киселина също е основен витамин за растежа на клетките и се съдържа в зелени листни зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести продукти. Биотинът е водоразтворим витамин и като компонент на белтъчния метаболизъм участва и в образуването на протеиновата структура на косата. Дневната нужда на възрастен от биотин е между 30 и 60 микрограма; той се съдържа в животински и растителен протеин. Микроелементът цинк, който участва в образуването на кератин и колаген, също е от съществено значение за здравия растеж на косата. Богатите на цинк храни са говеждо месо, яйца, сирене и стриди. В допълнение, недостигът на желязо и йод може също да се прояви чрез чуплива или суха коса.

Силициевият диоксид или специалните минерални, аминокиселинни и витаминни препарати могат да допълнят диетата по балансиран начин. От медицинска гледна точка няма притеснения относно приемането на такива средства по време на кърмене. Дерматолозите обаче знаят, че шампоаните или лосионите за коса, които рекламират повишен растеж на косата, едва ли са успешни.

Във всеки случай трябва да бъдете внимателни с грижата за косата си през това време: Гребете внимателно, вместо да миете, използвайте нежен шампоан, използвайте само хладен въздух при сушене, избягвайте постоянни вълни и оцветяване на косата.

Ако все още смятате, че загубата на коса не се подобрява значително девет месеца след раждането, трябва да говорите с вашия гинеколог за проблема или да посетите дерматолог. Той ще проучи дали страдате от хранителни дефицити поради бременност и кърмене, на които трябва да се обърне внимание.