Косата ви разбива кожата ви Пъпки, които трябва да ядете!
Билки и подправки: премахване на акнето
Консумирането на някои подправки и билки е особено полезно за мазна и проблемна кожа. Етеричните масла от мащерка, градински чай, босилек и магданоз действат противовъзпалително и почистват кожата.
Бакшиш: Зелен магданоз е идеален за овкусяване и декориране на супи, зеленчуци и салати. Мащерка, градински чай и босилек помагат за смилането на по-тежки супи и зеленчуци (напр. Боб, зеле), както и мазни храни.
4 ХРАНА, КОЯТО ТРЯБВА ДА ЯДЕТЕ МНОГО, АКО ИСКАТЕ ДА БЪДЕТЕ КРАСИВ! >>>
Растителни масла: предпазват кожата от дехидратация
Те са особено добри за суха кожа: издържат по-дълго от кремовете с високо съдържание на вода и подхранват кожата отвътре, предотвратявайки загубата на естественото съдържание на влага.
Бакшиш: По-специално, тялото ви може да получи много омега-3 и омега-6 мастни киселини с разкрасяващи ефекти от пшенични зародиши, лен, соя, маслини и рапично масло. Можете лесно да ги включите в диетата си, например, да приготвите вкусен дресинг. Необходими са ви само 3 супени лъжици олио, 2 супени лъжици оцет от бяло вино, 1 чаена лъжичка горчица, щипка сол и прясно смлян пипер. Разбъркайте гладко оцета с горчицата, солта и черния пипер. Добавете растителното масло на тънка струя, като разбърквате. Просто го изсипете върху салатата, преди да я намерите, така че няма да потисне вкуса на зеленчуците и листата на салатата също няма да се срутят.