Коронавирусни природни аюрведични средства за повишаване на имунитета с д-р Ралу Деви
Ралука Василе (д-р Ралу Деви) е двегодишна Аюрведа Вайдхя, лекар и холистичен терапевт, международно сертифициран специалист по традиционна индийска превантивна медицина Аюрведа в Керала, Индия, създател на концепцията House of Flavors - Ayurveda Ayuryoga.
Аюрведичната медицина се основава на естествени терапии, хранене и аюрведичен терапевтичен масаж, както и аюрйога, техника за цялостно подобряване на здравето, имунитета и общото благосъстояние (благосъстояние) чрез традиционни йога практики (дишане, асани и медитация, ароматерапия), в в зависимост от неразположенията на всеки.
Традиционни аюрведични терапии (панчакарма), В санскрит 5-те действия или терапии включват поредица от процедури за очистване на организма от тези токсини или клетъчно износване, оставени от болести, лошо хранене или нарастващо замърсяване на околната среда и въздуха, който дишаме.
В Аюрведа (наука за живота) акцентът е върху връзката с природата, върху баланса на духа, върху енергийния заряд и връзката с 5-те елемента на природата, на първо място, които привличат психическо и физическо здраве, точно обратното на това, на което сме свикнали., Европейци. Оценката на здравето в Аюрведа започва от оценката на доминиращия конституционен прототип (тридоша) по отношение на 5-те елемента: вата (въздух, етер), пита (огън) или капха (вода, земя).
Corona Virus, новият вирус, генерирал глобална пандемия, изглежда иска да ни напомни за основните аспекти на живота, които пренебрегнахме или оставихме на заден план: същността на живота, здравето и, косвено, качеството на живот, имунитет. Имунитетът в медицинския си смисъл означава способността на организма да се бори с микробите и веществата, токсични за тялото, с други думи да поддържа здравето и жизнеността си в лицето на болести и заболявания.
Има 2 вида имунитет: естествен, наследствен (наследствен), който се запазва през целия живот (дата на оцеляване и увековечаване на вида) и придобит (специфичен за висши видове, включително човека, свързан с качеството на живот и дълголетие, който възниква при контакт с нова инфекциозна болест, от въвеждане на нови антитела в организма, или чрез ваксинация, или чрез борба с антителата на организма срещу болестта). Тялото се бори срещу болестите чрез няколко защитни средства, като основното е през кожата, което предотвратява навлизането на микроби в тялото, а след това чрез кръвта, лимфата, лигавичните секрети (антитела), за да унищожи и елиминира микробите от тялото.
Понастоящем е доказано, че човешките антитела изпитват дефицит в борбата срещу инфекциозни заболявания с имунна недостатъчност, като коклюш, морбили, варицела, жълта треска и отскоро Corona Virus Невронаучните изследвания и научната медицина показват от 50-те години на миналия век, че имунитетът най-често се влияе от централната нервна система на ЦНС (мозъкът и особено йогите знаят за продълговатия мозък, в координация и гръбначния мозък), което се счита центърът на имунитета на организма, отговорен за връзката с външната среда, обработката на информация и координацията.
Ето някои аюрведични съвети и трикове за повишаване на имунитета:
В Аюрведа храненето е превантивна медицина, имунизация срещу заболявания. Избягвайте студените, сладки, пържени и пикантни храни.
Студената храна, твърде твърда или пържена, намалява храносмилателния огън и способността за смилане и усвояване на хранителните вещества. Препоръчваме най-естествената храна, течност (супи, чайове, топли яхнии), богата на зеленчуци, цитрусови плодове, сложни въглехидрати, зеленчуци (магданоз, копър, кориандър, босилек, мента, мащерка, микроби) и подправки (не много пикантни, но по-скоро въз основа на дразнители, като лук, чесън, джинджифил, черен пипер, кимион, зелено къри, горчица, канела, карамфил, копър, кисело зеле и кисели краставички), пресни плодове и особено качествени протеини.
Следователно, в процеса на имунизация, в Аюрведа акцентът е върху висококачествените протеини и фибри от леща, грах, нахут или боб, гъби, ориз, овес, но също така и яйца, кисело мляко, гхи, кокосово мляко, дори бяло месо 1-2 пъти седмично, риба, пиле, пуйка, по-малко мляко и сирене, което изглежда атакува лигавиците и влияе на вискозитета на слузта. Следователно, за да се подобри усвояването на клетките, се предпочитат топли течности, сготвена или леко топла храна, във всеки случай не студена.
1. Собствен и ежедневен масаж на главата, китките и тялото
Правилният масаж се нарича абхягна в Аюрведа. Успокоява нервната система, намалява оксидативния стрес и по този начин поддържа имунитета. Като терапии, най-ефективни за освобождаване на синусите са хиродхара, нети или нася.
Ето една проста, традиционна рецепта за аюрведична отвара за отпушване на носа, която можете да приготвите у дома и да използвате 2-3 дни: чаена лъжичка прах или изсушени джинджифилови люспи, четвърт супена лъжица захар кафяво и две супени лъжици вода се вари, докато обемът се намали наполовина, след което се държи в бутилка с капкомер. Намажете ноздрата с топло сусамово масло и поставете от своя страна по една капка отвара от джинджифил във всяка ноздра за 2-3 дни.
2. Постури Аюрйога
Обърнатите позиции или асани, които стимулират обратното кръвообращение, са идеални за подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация и елиминиране на микробите от тялото и следователно за повишаване на имунитета. Когато положението на главата е под сърцето, лимфата се премества към дихателните органи, където микробите обикновено навлизат в тялото. Препоръчителни позиции: Uttanasana (постоянен завой напред) или Sarvangasana (стойка на рамото). Когато се върне в изправено положение, с главата нагоре, гравитацията привлича лимфата към лимфните възли, откъдето тя се отстранява по-лесно.
3. Bai Caldute
Вземете топли бани със сол за вана или етерични масла, като джинджифил, кардамон, лавандула, градински чай, мента, вербена, евкалипт, розмарин, канела, кедър, бор, босилек и хвойна. Активира кръвообращението и детоксикира тялото.
4. Добра хигиена на съня
Когато спим, тялото произвежда имунопротеини, имунни хормони, наречени цитокини, които действат като антитела към имунитета, необходими за поддържане на тялото здраво. Добрият нощен сън означава 6-8 часа на ден, а най-спокойните часове на сън се считат между 22-00 вечерта.
Медитацията има ролята на успокояване на мислите и умовете, фокусира енергията върху центровете на чакрите, но действа и върху няколко рискови фактора за имунната система: намалява кръвното налягане, оксидативен стрес и подобрява дишането и оксигенацията на мозъка, основни аспекти за силния имунитет.
6. Ролята на Светия босилек, индийски TULSI, чудотворна съставка за дихателната система и имунитета
Tulsi е лечебна същност, интензивно използвана в аюрведичните терапии, отлично отхрачващо и антитусивно средство, което действа върху храчки/лимфа, дразнители и намалява кашлицата. В този смисъл тя има съществена дихателна роля, особено при лечението на хронични респираторни заболявания. Чаят или отварата от Tulsi има множество антиалергични и антивирусни ползи, като е много ефективен при настинки и вируси.
На уебсайта на Ralucai можете да намерите много от тези средства за детоксикация и имунитет, загуба на тегло, цялостно здраве, здраве на жените, в раздела за благосъстояние на Аюрведа, както и персонализирани съвети и оценка за много други признати профилактични аюрведични лечения: проблеми с теглото, хормонални, псориазис, розацея, стави, косопад, ароматерапия, сексуални проблеми, личен детокс, лекота.