Коронавирус - Случвало ми се е да кача 8 килограма за един ден от страх от напълняване
Публикувано на 26.03.2020 г. в 9:00 ч., Променено на 26.03.2020 г. в 9:00 ч
Петнадесет дни, може би четиридесет или дори повече: задържането може да продължи и този период носи своя дял от мъките сред спортистите на високо ниво, като се започне с тяхното тегло. Обикновено много контролирани от своя персонал и тяхната структура, някои спортисти се страхуват, че новата им работна среда ще ги насърчи да се хранят повече от разума.
"Какво става? Болен ли си? Защо не ядеш?" Френски борец Илман Мухтаров Въпреки че обяснява това на майка си, тя не разбира. Защо синът му, силен, какъвто е, „голям ядец“, когато беше дете, не се храни правилно? „Казвам му, че съм най-добър спортист и че още не мога да се храня нормално“. От началото на затварянето много спортисти са се върнали при родителите си или семействата си. Свикнали да живеят само с тях няколко дни, роднините след това осъзнават (или не) ежедневните жертви на спортистите: хигиената на живота трябва да бъде безупречна. Без бургер, без пържени картофи, без сладка напитка. Борците, джудистите и другите боксьори не трябва да правят твърде големи диетични разлики, в противен случай ще имат много килограми, които да свалят в края на затвора.
Остани у дома. но не яжте твърде много !
Преминете от един ден към следващия от рамка, проектирана до милиметър за изпълнение, към анархията на фамилната къща или самотата в апартамента: предизвикателството е огромно за някои спортисти. „Вече не са в обичайната си спортна среда“, анализ Lise Anhoury, психолог в INSEP и специалист по компулсивни хранителни разстройства (CDD). "В нормални времена всичко се регулира до минута: от ставане до лягане, тренировки, хранене, състезания, релаксация. С тях има съвсем различна връзка с времето, което може да предизвика страх и безпокойство, свързани до тегло ". Тогава бързо може да се чуе зовът на корема. "Няма какво да се прави", уверява Лора Шиел, световен шампион по пара-таекуандо. „По-лесно е да отворите хладилника и да закусите, отколкото да си кажете:„ Трябва да направя сесията си за корема “. Следобедът е най-труден, тъй като използвах да се връщам от 3 часа изтощени тренировки. Обикновено си почивам или спя. Там няма нищо. "
Твърде много време за размисъл, недостатъчно за изпотяване. "Това е голям, голям проблем за мен", потвърждава Илман Мухтаров. "Напълнявам бързо. Така че, когато знаех, че ще сме в затвора, се изплаших." Илман е в категория -61 килограма. Днес тежи 70 килограма. "Крайният ми лимит е 71", уточнява той. Ами ако стигне до 75? "Изпадам в паника. Изобщо не се чувствам добре. И правя всичко, за да отслабна бързо. Пропускам хранене. Слагам си K-Way, за да се изпотя и да загубя калории възможно най-бързо.".
Откакто юношите, борците, като джудистите или боксьорите, са се научили да мразят наддаването на тегло. „95% от борците, които познавам, имат проблем с теглото“, казва френският борец. Периодът, благоприятен за освобождаване, очевидно е изложен на риск. „Дори да държим сесиите на разстояние“, обяснява Фредерик Руален, физически треньор за френския отбор по борба, "дневните енергийни разходи намаляват и това е, което трябва да компенсирате, като намалите приема на калории" Тази нова бездействие придава още по-голямо значение от обикновено на диетолозите. "Изпратих съобщение до всички спортисти в началото на затвора, за да им кажа, че съм бил на разположение по всяко време, за съвет и изслушване", каза Лори-Ан Маке, диетолог на френския отбор по джудо. "Трябва да намалим нишестето, да ядем повече варива, леща. И преди всичко, избягвайте закуски и яжте плодове и зеленчуци"