Коронавирус, малко прости физически упражнения, които да правите с децата си в затвор
Пандемията на коронавируса (Covid-19) и мерките за ограничаване, постановени във Франция от четвъртък, 12 март 2020 г. (те могат да бъдат засилени бързо), принуждават хиляди деца да останат вкъщи с родителите си.
Няма повече отдих, няма повече часове по физическо възпитание, няма клубни спортове. Дори ако излети на открито не са забранени (засега), младите хора рискуват да се обърнат в кръг. Особено тези, които живеят в апартамент и които нямат късмета да могат да пуснат пара в градината си.
Очаква заседнал начин на живот
Изкушението да прекарате часове пред екраните може да бъде голямо. Заседнал начин на живот дебне. Следователно е спешно и наложително да накарате малките си да се движат през този безпрецедентен период. Дори да не сте сами атлетични.
Попитахме пътеката Vosges Матие Гандолфи, който е учител по EPS в колеж в северната част на Мерт и Мозел, за да ни даде няколко примера за физически упражнения, които могат лесно да се изпълняват у дома с деца.
Верига за изграждане на мускули
Няма нужда да правите много повторения. Просто трябва да използвате телесното им тегло, но особено не гири или мускулни устройства, които могат да бъдат опасни.!
- Матие Гандолфи, Учител по физкултура
Съветът на супермен или суперженка
Лице в лице, бюст към земята, изпънати и изпънати крака, редуваме се да подаваме топка, след като я завъртим зад тила, без никога да опираме ръцете си на земята.