Коронавирус как да се подготвим за изолация у дома
През следващите 5 минути ще разберете:
„Как можете да помогнете на по-възрастните си съседи?“.
- Какви лекарства трябва да имате у дома в случай на спешност.
Притесняваме се за новия вирус, който е толкова заразен. Училищата са затворени у нас, но и в съседните страни. Залите за представления са затворени, събития и панаири са отменени, дейността в много области е преместена онлайн или просто спряна за неопределен период.
Ние гледаме с тревога на страните, в които има много случаи на болести, какви решения вземат властите и смятаме, че вероятно ще трябва да предприемем същите мерки като тях.
Ако можем да работим от вкъщи, ако това, което трябва да направим, може да бъде отложено, ако не е абсолютно необходимо да стигнем до някъде, ако не работим в райони, където дейността не може да бъде спряна, оставаме вкъщи.
Ако сме сред късметлиите, които имат възможност да останат вкъщи, единствената причина да излезем ще бъде доставката на храна. За да избегнем този аспект, трябва да се подготвим, за да бъдем защитени възможно най-дълго:
1. Направете доставка на лекарства!
Това включва антипиретични лекарства за цялото семейство, лекарства за настинка и грип, лекарства, необходими за ежедневни проблеми (различни заболявания и болки, кремове, мехлеми, превръзки, гипс), рехидратиращи соли, витамини, лекарства за лечението, което следвате.
Ако имате пенсионирани съседи или роднини, проверете дали те разполагат с достатъчен запас от лекарства за техните заболявания..
Обикновено пенсионерите отиват при семейния лекар за рецепта всеки месец, след което чакат в аптеката, за да получат средства за събиране на възстановените лекарства или да ги купят на намалена цена. Не знаем по кое време ще бъдем ограничени и това не трябва да е причина те да напускат къщата, те са най-уязвимата група към този вирус, подайте им ръка за помощ.
2. Направете водоснабдяване!
Ако използвате филтри, уверете се, че ги имате допълнителен филтър.
Ако използвате бутилирана вода, помислете за такава количество, необходимо за по-дълго. Бутилираната вода не се разваля, ще я използвате, дори и да се измъкнем от изолацията, няма изхвърлени пари.
Имате ли роднини или съседи, които не могат да носят? Купете и за тях или им помогнете да поръчат онлайн.
3. Направете доставка на храна!
Какво трябва да съдържа този резерв?
Ако обикновено трябва да имаме резерв за храна в къщата, за да покрием една седмица (в случай на блокирани пътища, наводнение, земетресение, замърсяване, медицински проблем и т.н.), този път резервът трябва да съдържа храна за по-дълъг период от време.
Свежа храна за следващите дни до две седмици: плодове (плодове, круши, ябълки, цитрусови плодове), пресни зеленчуци за салати, гъби, салати, мляко и млечни продукти като кисело мляко, сирене, сирене, месо и месни продукти, яйца.
Нетрайна храна които можем да използваме по-дълго: пшенично и царевично брашно, леща, боб, грах, кореноплодни зеленчуци, лук, картофи, олио, сол, захар или заместители, мед, бисквити, шоколад, ядки и семена, ориз, тестени изделия, грис, кафе, какао, мляко на прах, зърнени храни и др.
Замразени храни: зеленчуци, плодове, месо, риба, пайове, полуготови храни. Можете също да замразите хляб и готвена храна, ако имате място във фризера.
Консервирани храни: консерви от месо, риба, пайове, зеленчуци, бульон, закуска, патладжан, хумус, боб, супи, плодове, конфитюри.
Ако имате възрастни роднини или съседи, уверете се, че имат пълна килера и фризер.
Почистете килера и фризера, изхвърлете всичко, което е изтекло и заменете продуктите с нови.
Продуктите, които купуваме и можем да използваме дълго време (замразени продукти, вода, консерви, нетрайни продукти, тези с по-дълъг срок на годност) не са загубени пари. Можем да ги използваме дори след отминаване на тази криза. въпреки това не преувеличавайте, бъдете логични, съставяйте списъци, изчислявайте нуждите на вашето семейство и купувайте това, от което се нуждаете.
Помислете за хранителни менюта и възможно най-разнообразни.
Не забравяйте за домашните любимци! Запасете се с храна и каквото друго е необходимо за тях.
4. Уверете се, че имате малък паричен резерв!
Ако не сте направили изчислението добре, може да се нуждаете от допълнителни неща.
Дори и да има хранителни магазини, прекъсването на платежните системи може да ви остави с пари в сметката си и без необходимите продукти, и това е голям проблем през този период.
В затворените страни има служби за доставка на храна или лекарства. Най-добре е да имате умерена сума в брой за тези разходи.
5. Направете списък с дейности!
Паниката ни хваща лесно, ако държим поглед върху телевизора и не можем да намерим мястото си около къщата. Стойте далеч от източници, които ви тревожат, вземете информация от официални източници.
Вижте цялата страна на чашата и използвайте това време полезно.
Само като не се налага да пътувате до работа и в детска градина или училище, вие вече печелите малко време всеки ден, дори ако работите от вкъщи.
Направете "пролетно" почистване, подредете гардероба си, прочетете книгите, които сте чакали, вземете онлайн курс, направете интересни менюта и гответе нови рецепти, прекарвайте време с любимите си хора, изберете филми, които ще предизвикат усмивка на лицето ви, спете повече, намерете нови или креативни идеи за вашата работа, направете списък с нещата, които искате да направите и не сте имали избор, след това намерете решения, слушайте музика и танци, говорете повече с любимите си хора, чакайте напразно и зареждайте батериите си.
Използвайте тази почивка за преглед на себе си, вашите ценности, вашите желания и цели.
Сега е моментът да направите нещо, което сте искали, но не сте имали време или смелост: започнете да пишете книга, заснемете нещо за вашия YouTube канал, пишете публикации в блога - за себе си или за други, ако все още нямате такава, поддържайте дневник, направете списък с местата, които искате да ги посетите, да шиете гоблен или да рисувате (дори и да нямате малко талант), правете каквото искате, но смятате, че няма смисъл.
Правете неща в семейството: прекарайте много време с децата, помислете за менюта, гответе, правете планове, играйте настолни игри, създайте семеен бюджет и поставете нови общи цели, изнесете игрите по телевизията и се забавлявайте като когато сте ги купили, направете филмова вечер с пуканки, организирайте къщата, вземайте решения заедно, компенсирайте изгубеното време в забързаното ежедневие.
Очевидно няма да ви изгори от забавление, когато знаете, че може да се случи много и умът ви прави сценарии за близките ви, парите, които губите, работата, която може да е в опасност и т.н.
Когато животът ви дава лимони, направете лимонада и не се притеснявайте за неща, на които не можете да повлияете.
Когато кризата премине, ще имате ясен ум да видите как да поправите евентуални щети, не се притеснявайте и сценарии преди делото.
По време на криза взимаме трудни решения
Живеем в нова ситуация, кризисна ситуация, която ни плаши и всеки се опитва да направи това, което е най-доброто за себе си, за своите близки и околните.
Време е да бъдем организирани, отговорни, съпричастни, логични, спокойни, колкото е възможно, да не пораждаме паника, да не атакуваме решенията на другите, а да покажем разбиране и да помогнем, ако и как можем, да спазваме наложените и предадени правила на властите по отношение на нашата защита и тези около нас, да бъдат информирани само от официални източници.
Нашето здраве и здравето на хората около нас са приоритет номер едно в момента, ние вземаме останалото на свой ред, след това ... когато дойде ред и на тях.