Корнфлейкс (от 1

Разширител, домашно обучение и още ...

Мнозина не обичат хлебчета на закуска. Хората, които се грижат за храненето, също често ядат вкусни корнфлейкс с плодове и мляко. Това ви дава енергия, инерция и не ви тежи. Днес имам рецепта за царевични люспи по стил Дюкан точно за такава закуска. Те могат да се ядат още от първата фаза, супер вкусни са и добра закуска между тях. Просто трябва да внимавате с количеството овесени трици, което варира от фаза до фаза на диетата на Дюкан. Въпреки това, люспите също са добра алтернатива на всичко, което може да се купи за не-дукани ...

Състав:

4 супени лъжици овесени трици
2 супени лъжици пшенични трици
6 супени лъжици мляко
1 чаена лъжичка течен подсладител
1 чаена лъжичка бакпулвер

Подготовка:

Нарежете овесените и пшеничните трици на малки парченца с кафемелачка
смесете всички съставки заедно
Разстелете тънък слой върху лист за печене, застлан с хартия за печене (нещо залепва)
Загрейте фурната до 180 ° C и печете тестото за няколко минути
когато тестото е хубаво и хрупкаво, извадете тавата от фурната
твърдият, тънък слой тесто вече може лесно да се отстрани от хартията за печене и да се счупи

Сега корнфлейксът е готов. Лесно са да ги вземете със себе си в купа пред телевизора или в джоба си, когато сте в движение. Що се отнася до вкуса, тук можете да опитате всякакви неща. Основната рецепта има вкус на пълнозърнести люспи Kellogs Fitness. Дуканите във фаза 3, разбира се, също могат да добавят плодове и вкусната закуска е готова с мляко.