Коригирането на диета без месо може да не намали риска от инсулт; Лечебна практика
По-малко сърдечни заболявания, но повече инсулти при вегетарианците
Сърдечните заболявания и инсултите са сред най-честите причини за смърт - не само в Германия. Храненето на здравословна диета може да помогне за намаляване на риска, доколкото теорията стига. Според скорошни изследвания, ядещите риба и вегетарианци всъщност страдат по-малко от исхемична болест на сърцето, но честотата на хеморагичните инсулти е малко по-висока, съобщава Германското общество по неврология (DGN). По този начин специализираното общество коригира и първоначално неправилно публикувано съобщение за пресата, в което се говори за по-малко сърдечни заболявания и по-малко инсулти, когато не се яде месо. Heilpraxis също докладва за предполагаемо намаления риск от инсулт във връзка с уведомлението, ние се извиняваме.
Германското общество по неврология (DGN) твърди, че е направило злощастна грешка в съобщението си за пресата в петък и рискът от инсулт е бил неправилно докладван. Цитираното проучване от Обединеното кралство изследва връзката между диетата и честотата на инсулта и стига до заключението, че диетата без месо леко увеличава риска от инсулт, а не го намалява. Причината за така наречения мозъчен инфаркт обаче обикновено е цял куп рискови фактори. Световният ден за инсулт, който се провежда ежегодно на 29 октомври, има за цел да повиши обществената осведоменост по темата за инсулта и да предостави информация за възможностите за превенция и лечение.
Според британско проучване диетата без месо може леко да увеличи риска от инсулт. (Изображение: dream79/fotolia.com)
Действайте бързо, ако имате инсулт
На всеки две минути в Германия човек получава инсулт. В много случаи последиците са сериозни и променят живота на засегнатите и техните семейства от един ден на следващия. Инсултите също са третата най-честа причина за смърт и най-честата причина за дългосрочно физическо увреждане в зряла възраст. Още по-обнадеждаващи са последните резултати от изследванията, които показват, че смъртността и тежестта на увреждането след инсулт могат да бъдат допълнително намалени.
Ако е настъпил инсулт, според установените медицински познания „Времето е мозък“, бързото и правилно действие може да спаси мозъчните клетки и по този начин живот и качество на живот. С бърз транспорт до клиника със специализирано отделение за инсулт, ако е възможно в така наречения „златен час“, първия час след появата на симптомите, според DGN има шанс неврологичните неуспехи да бъдат лекувани до голяма степен или дори напълно лекувани успешно неуспешните функции могат да бъдат възстановени.
Предотвратявайте чрез адекватно упражнение
Въпреки това, основният приоритет все още е превенцията, така че инсултът да не възникне на първо място. Тук е важно много движение. Германската фондация за инсулт пише в скорошно съобщение за пресата: „70 процента от всички инсулти могат да бъдат избегнати. Особено чрез повече упражнения. “Според фондацията тук не става въпрос за върхови спортни постижения. Например, за добра профилактика на инсулта може да е достатъчно да ходите пеша 30 дни в седмицата. „Всеки, който прави 150 минути умерени упражнения седмично, прави много правилно. Това съответства на препоръките на Световната здравна организация “, казва Мириам Машкоори, експерт по превенция в Германската помощ за инсулт.
Риск, повлиян от диетата
В допълнение към достатъчно упражнения, здравословното хранене е важна превантивна мярка за намаляване на риска от инсулт. Изследване, публикувано през лятото в списание „The BMJ“, изследва влиянието на диетата без месо върху риска от инсулт, но резултатът е отрезвяващ. Общо 48 188 души без неизвестни предишни сърдечно-съдови заболявания бяха разделени на три групи - на „месоядни“, „ядящи риби“ и вегетарианци и наблюдавани за среден (среден) период от повече от 18 години. Рискът от инсулт се увеличава леко, ако се избягва месото.
След коригиране на различни социално-икономически фактори и фактори, свързани с начина на живот, беше показано също, че „ядящите риби“ имат 13% риск от исхемична болест на сърцето, а вегетарианците дори 22% по-малко. Ползата от вегетарианската диета по отношение на исхемични събития надвишава леко повишения риск от инсулт, според DGN. „Добре известно е, че високата консумация на месо не е полезна за здравето, особено за здравето на съдовете, а също така замърсява околната среда“, обяснява професор д-р. Петер Берлит, генерален секретар на DGN. Всеки, който все още не иска да се откаже от месото, трябва да „не консумира повече от 600 грама на седмица“, пише Германската фондация за инсулт на уебсайта си.
Фондацията обикновено препоръчва да се яде разнообразна диета, да се ядат три порции зеленчуци и две порции плодове всеки ден и да се разчита на пълнозърнести продукти. Освен това млякото и млечните продукти като кисело мляко, сирене или кварк трябва да бъдат включени в ежедневния хранителен план, риба веднъж или два пъти седмично. Трябва да се избягват скритите мазнини, а захарта и солта да се използват пестеливо. Експертите препоръчват също да се пие много вода, поне 1,5 литра на ден - за предпочитане вода или други неподсладени и нискокалорични напитки като чай или плодови сокове.
промяна в начина на живот
„Но има и други рискови фактори за инсулт: Тези, които много седят на бюрата си, движат се малко и евентуално пушат или изпитват много стрес, имат значително по-висок риск от инсулт“, казва професор д-р. Берлит. Както обяснява DGN, цял набор от рискови фактори, които се развиват в течение на живота, често са причина за инсулт. Ето защо е важно да се намали общият риск чрез превенция.
Преди всичко повече упражнения и по-осъзната диета, намаляване на стреса и въздържане от никотин и алкохол са най-обещаващите мерки за избягване на мозъчен инфаркт чрез промяна на начина ви на живот. Високото кръвно налягане трябва да се лекува последователно и с предсърдно мъждене, често срещана форма на сърцебиене, инсултите могат да бъдат предотвратени чрез навременно разреждане на кръвта, обобщава DGN. (реклама)
Забележка на редактора: Първата версия на този текст погрешно се отнася до по-малко сърдечни заболявания и по-малко инсулти, когато се яде без месо, но цитираното проучване гласи, че е имало повече инсулти.