Кори Гремеску Какво ядете, за да се отървете от целулита
Кори Гремеску е известен диетолог в Румъния. Специалистът има няколко съвета за всички жени, които страдат от целулит.
Не е лесно да се живее с целулит, особено след като това не зависи от броя на килограмите, а от начина на живот.
Как Кори Гремеску съветва жените да живеят и да се хранят, да намаляват или предотвратяват нежелания целулит.
Диетологът ни казва, че диетата срещу фиброзен целулит има някои прости правила, от които не трябва да се отклоняваме.
Първото основно правило е да има зеленчуци на всяко хранене. Дори и да е закуска, бъдете внимателни!
Диетологът казва, че за всяко хранене са необходими две хранения. По този начин ще имате здравословен транзит, можете да намалите възпалението в тялото и да се наситите с храни с ниско съдържание на калории, но богати на ензими, витамини и фибри.
Така че, според диетолога, поне 300 г зеленчуци, изядени на всяко хранене, ви помагат да се отървете от целулита и да поддържате теглото си под контрол.
Кори предупреждава: не яжте храни, богати на въглехидрати, ако нямате активен ден. Но ако го имате, можете да се наслаждавате на зеленчуци, бобови растения и плодове от тази категория до 15 часа. По-конкретно: картофи, грах, леща, нахут, круши, манго, ананас, банан.
Друг трик за премахване на целулита е драстичното намаляване на количеството сол, което приемате ежедневно. Сосовете и подобрителите на вкуса трябва да станат история. Интегрирайте в менюто билки вместо сол: босилек, люти чушки, риган, розмарин, чесън, шафран, куркума, джинджифил или уасаби.
Не яжте пържени храни, яжте риба редовно, няколко пъти седмично и получавайте много хидратация, за да се отървете от целулита.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “