Кори Гремеску ясно ви казва как да отслабнете
Започнала е да преподава медицина, защото, казва тя, за да съветва хората правилно в храненето, те се нуждаят от академично обучение.
Той знае какви съвети да даде, когато почука на вратата на кабинета си, особено тези, които искат да свалят излишни килограми, и прави това според диетичните планове с конкретни индикации, подходящи за всеки. Ето диетолог, който вдъхва вашето доверие, който анализира фона на проблема, предлагайки оптимални решения.
Когато започнахте да възприемате здравословен начин на живот, това беше тласъкът?
Импулсът за мен означаваше собствената ми нужда да отслабна, дори ако в началото не направих ясна корелация между двете, с времето разбрах, че няма друг начин да поддържам резултатите във времето. Импулсът дойде естествено, от желанието да имаме здраво тяло и добро настроение.
Какво означава здравословен начин на живот. Как трябва да живеем, за да се радваме на енергично, енергично тяло?
На първо място, здравословният начин на живот означава баланс. Баланс, осигурен от здравословна диета, редовна спортна програма, постоянство и последователност на почивка. Добро настроение, поддържано чрез навеждане над себе си и грижа за близките. За мен това означава здравословен начин на живот - хармоничен живот, пълен с положителна енергия. Най-важните стълбове са естествените храни, които осигуряват разнообразна диета, последователна програма за физическа подготовка, които са подходящи за нивото на физическа издръжливост и предложената цел, която също така осигурява енергия и мотивация. Не на последно място, управлението на стреса, което ни позволява да бъдем спокойни, да срещаме с увереност присъщите проблеми и да се фокусираме върху решения, а не върху проблеми .
Открили ли сте друга добра рецепта, която може да се отърве от излишните килограми? Можете да го споделите с нас?
Какво не трябва да липсва в ежедневното меню на жена, която иска да поддържа форма?
Зеленчуците. Много, разнообразни, при всяко хранене и в щедри количества. Сезонни зеленчуци, корени, салати възможно най-пресни. След много тествани варианти, мисля, че за жените диетата, базирана на зеленчуци, но много разнообразна, също е положителен вектор за поддържане на форма.
Какво мислите за веганската храна е тенденция сега
Мисля, че това има положително влияние, стига да не смятаме, че суровата веганска диета е еквивалентна на суровите вегански сладкиши. Дори аз се опитвам да ям сурово веганско хранене всеки ден, заради високото съдържание на ензими и витамини, но не трябва да бъркаме нещата - суровите вегански сладки са сравними по калории и хранителни вещества с класическите, така че не трябва да попадаме в капана Този. Не бих стигнал дотам, че да се доближа до изцяло веганска/сурова веганска диета, но определено това е тенденция с положително влияние. Наистина се радвам да чуя все повече хора да се опитват да включат веган ястия в седмичното меню или дори няколко дни да ядат веган/сурова веган храна.
Разкажете ни няколко неща за вашия нов сайт www.cori.ro. Какво ще намерим там? Как се роди идеята за такъв сайт?
На www.cori.ro ще намерим, както каза приятел, „удобно хранене и обучение“. Тоест конкретни и практически съвети за интегриране в ежедневието на научно доказаните принципи на здравословното хранене, домашните упражнения, рецепти и диетични трикове, както и много много здравословни рецепти, които лесно могат да бъдат въведени в ежедневната диета.
Идеята дойде от страницата ми във facebook, която е много активна и имам верни читатели, с които поддържам връзка всеки ден. И тъй като след осем години кариера в спорта, години, в които изучавах и утвърждавах концепциите, с които оперирам, съм уверен, че те са положителни съвети, че имат силна теоретична основа и че съм ги валидирал чрез резултати. Обичам да съм сигурен в нещата, за които съветвам хората, и докато не бях сигурен, че този подход стои навреме, не исках да говоря глупости. Ето защо през последните години предпочитам да се фокусирам върху академичното обучение, така че в продължение на две години започнах втория факултет (Университет по медицина и фармация „Карол Давила“), обучих се за диетолог и продължих обучението си в спорта чрез три нови международно признати лиценза за обучение. След този период на интелектуално израстване сайтът дойде естествено като начин за изразяване на знания на конкретен, практичен и лесно достъпен език.
Как лесно да се отървем от целулита? Кои са най-ефективните методи от ваша гледна точка?
За съжаление, за съжаление, не можем да се отървем от дълбокия целулит. Ако се намесим на ранен етап, ние успяваме да утвърдим почвата и да премахнем целулита. В тази ситуация промяната в диетата, осигуряваща оптимално ниво на хидратация и увеличаване на спортната активност, заедно с редовна програма за масаж, обикновено решава проблема. Ако обаче трябва да се борим с напреднал целулит, трябва да използваме по-сложни техники, в допълнение към диетата, хидратацията и спорта. Можем да използваме смесена програма от мезотерапия, радиочестота, криолиполиза и кавитация, заедно с фитнес масаж или други видове дълбоки масажи. По този начин определено ще постигнем забележителни резултати, но със значителни инвестиции на време и пари. Поради тази причина е много важно да се възприеме балансиран, активен начин на живот от юношеството или ранната зряла възраст.
Как румънските жени и особено румънските звезди получават вашия съвет?
Работя много с жени, които ме молят за помощ, не се фокусирам твърде много върху местни знаменитости. Избрах този път, защото смятам, че е по-важно да създам решение, което да работи на място за жени, които работят 8-10 часа на ден, които имат социални или семейни задължения, които имат времеви и бюджетни ограничения и които се нуждаят от ресурси. да живеят този изключително сложен живот. Тази категория жени е много възприемчива към съветите, които те искат и получават от мен. Успяваме да си сътрудничим добре, да имаме много положителни резултати, които се поддържат много добре във времето.