Кори Грамеску, минус 40 кг с много спорт и диета Антена 1
Днес тя е в състояние да даде най-силните съвети за отслабване, защото от своя страна се е сблъскала с грозни килограми.
Кори Грамеску, треньорът от шоуто "Големият победител", от Антена 1, успя да свали 40 килограма за три години.
Диета, много спортове: пилатес, аква-фитнес и фитнес, но и много амбиция.
„Тъй като бях доволна от резултата, реших да превърна тази диета в начин на живот, който да ми помогне да оставам на същото тегло в продължение на няколко години“, каза звездата пред Libertatea.
Ето диетата на Кори Грамеску:
Сутрин - 7.00 ч: цяло кисело мляко с няколко сурови ядки, или омлет, или варено яйце, или филия хляб с прясно сирене и черен пипер. „Понякога ям и парче месо, заедно с пипер или домат. Пия чаша кафе всяка сутрин, любимото ми лакомство преди един работен ден “, каза тя пред цитирания ежедневно.
Снек - 10.00: плод, малко кисело мляко или няколко ядки.
Обяд - 13.00: супа или супа. „Избягвам да ям юфка, юфка и картофи, а ако присъстват в храната, просто ги избягвам“.
Снек - 16.00: пилешко, говеждо или рибно, на скара, задушено или печено, и зеленчукова гарнитура - салата от зеле, тиквички или броколи, към която добавете зехтин и лимонов сок.
Китай - 21:00: „Ям в този час, защото тогава завършвам тренировките във фитнеса. Предпочитам зеленчуци и говеждо, защото това ми помага да възвърна енергията си за следващия ден. Понякога изпивам и чаша вино, но само ако е сухо и с добро качество. Лягам си доста късно, около 1.00, за да мога да се храня без притеснения в 21.00, без да нарушавам съня си “, добави треньорът.