Коремното колело моят партньор за отслабване
Искате да натоварите мускулите си в дълбочина, изберете коремното колело. Елате и открийте нашето ръководство за най-добрите коремни колела.
11 юни 2019 г. 3 мин
Кой не мечтае за плосък корем ? Открихме вашия най-добър приятел за тонизирано и мускулесто тяло: коремното колело !
Коремната каишка, съставена от 5 мускула (напречни, наклонени и прави коремни кореми) е от съществено значение за поддържането на таза и защитата на гръбначния стълб.
Най-дълбокият напречен мускул е този, който поддържа вътрешностите. Добре замускулен чрез упражнения за обвивка, той дава плосък корем.
Коремното колело се подобрява:
- Поза
- Стабилност на тялото
- Тоничност
- Коремна резистентност
Той е идеален за работа на ректуса на корема и напречния мускул. .
Съществуват няколко вида коремни колела: Класическото коремно колело и този, който ntgre каишка за краката. Вашите цели ще определят избора на вашето колело.
Какво е коремно колело
Това е единично колело, с различен диаметър, пресичан от лента, която служи като дръжки. Теглото на тялото се разпределя върху ръцете и коленете . Целта е да се придвижите напред по права линия, раменете и ханша се движат напречно напред едновременно и след това да ги върнат обратно.