Коремната мазнина 5 признаци, че хормоните са спусъкът
Коремните мазнини се причиняват не само от мазна храна или твърде малко упражнения. Това са признаците, по които можете да кажете, че хормоните ви може да са виновни
Тези хормонални причини може да са причина за мазнини в корема
Коремната мазнина е упорита и затруднява живота на много жени. Ако най-накрая успеете да преодолеете по-слабото си, да се храните по-здравословно или да спортувате повече, разочарованието е още по-голямо, ако мазнините по корема все още не изчезнат. Това може да е така, защото хормоните ви са отговорни за мазнините в стомаха ви.
Напълнявате въпреки здравословното хранене и упражненията
Хранете ли се здравословно и балансирано, правите ли достатъчно упражнения и въпреки това дънките ви се стесняват? Тогава вашият хормонален баланс може да е причината. Често можете да разпознаете хормоналните мазнини по корема по факта, че те идват много бързо и неочаквано. Например с напредване на възрастта регулирането на инсулина в организма се променя, като гарантира, че то съхранява мазнини, вместо да ги изгаря. Ето защо по време на менопаузата често се случва да напълнеете по корем.
Изведнъж имате повече желание за захар
Няколко сладкиши са задължителни, но забелязахте ли, че напоследък жадувате за захар? Това може да се дължи и на инсулинова резистентност, която може да има отрицателен ефект върху хормона лептин. Лептинът е отговорен за регулирането на чувството ни за глад и казва на мозъка, че сме сити. Ако това не се случи, ядем повече, отколкото наистина трябва, и слагаме мазнини на стомаха.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Страдате от промени в настроението
Ако в допълнение към коремните мазнини има екстремни промени в настроението, това също може да е индикация, че вината са хормоните. Ако нивото на естроген е в дисбаланс, например по време на цикъла или менопаузата, не само може да се натрупват упорити коремни мазнини, но може и да промени настроението ви.
Чувствате се постоянно стресирани
Напоследък често ли сте имали чувството, че и най-малките неща ви затрупват и натоварват? Тогава хормонът кортизол може да е виновен. Ако тялото освободи много от него, ние развиваме стрес, който от своя страна води до образуване на мазнини по корема. Това е така, защото тялото преминава в „режим на оцеляване“ и прави всичко, за да се чувстваме добре. За целта той се опитва да намали стреса, но и да натрупа резерви от мазнини.
Вие сте уморени, но не можете да заспите
Често ли лежите будни в леглото с часове вечер, едва ли държите очите си отворени, но и не можете да заспите? Тогава нивото на кортизол също може да бъде виновникът. Това е така, защото може да доведе до слабо функционираща щитовидна жлеза, която е отговорна за наддаването на тегло. Така че ако страдате от остро безсъние в допълнение към наддаване на тегло, определено трябва да проверите щитовидната жлеза от Вашия лекар.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки