Коремна рехабилитация след раждане - при хипопресивна поза

Коремна рехабилитация след раждане: за какво служи ?

Вашето бебе най-накрая е тук след много месеци и вашият акушер или акушерка е предписал сесии за коремна рехабилитация след раждането (или след раждането). Кой е засегнат? Кога да започнем? От какво се състои? Как се възстановява ?

Кой е загрижен за коремна рехабилитация след раждане ?

Бъдещите или младите майки не винаги са достатъчно информирани за това какво могат да направят и особено от какво се състои след раждането.

Бременността е специална скоба в живота и особено за женското тяло.

И така, с матката, която се изправя, бебето ви расте в утробата, морфологията ви се променя. Разбира се, коремът ви става по-голям с напредване на месеците във вашата бременност и коремните кореми се разтягат. Но също така, натоварването на теглото върху перинеума се увеличава, увеличавате гърдите, за да подготвите тялото си за кърмене. Тенденцията е като цяло да се извива гърба и да се извиват раменете напред.

Освен това много бременни жени преживяват бременността си с болки в гърба или ишиас.

В допълнение, има загуба на дихателен капацитет в края на бременността, много жени имат бързо задух при дори леко натоварване.

Накратко, изглежда очевидно, че връщането към физическото състояние, предхождащо бременността, не се случва незабавно и не винаги е лесно.

Рехабилитацията на корема след раждането (след раждане) засяга всички жени, които са преживели бременност.

Понякога, за съжаление, виждам жени в офиса, чиято бременност също е приключила.

Освен това коремната рехабилитация се отнася не само до вагинални раждания, но и до цезарово сечение.

Подкрепата от вашия физиотерапевт ще се адаптира към всеки отделен случай, към всяка жена.

Кога да започне следродилна рехабилитация ?

Коремната рехабилитация след раждането зависи от 2 основни фактора преди започване.

6 до 8 седмично закъснение след раждане: преди това време тялото все още е подложено на важните хормонални вариации на бременността. Тази импрегнация играе ролята на еластичността на мускулната и лигаментната тъкан. Освен това е необходимо известно време, за да се възстановят костните и тъканните структури от бременността и раждането.

2-ри съществен фактор, това ще бъде зелената светлина от вашия физиотерапевт или акушерка, която ще извърши вашата рехабилитация на перинеума. Вашият медицински специалист може да ви каже дали перинеумът ви е възвърнал достатъчно контрол и сила. Наложително е да имате тонизиран перинеален под, преди да приложите дори хипопресивен стрес върху коремната си лента, за да не влошите състоянието на перинеума и да увеличите натиска върху него. И преди всичко, не насърчавайте изтичането на урина при усилие или спускане на орган (пролапс). ако можем да помислим за рехабилитация на перинеума без коремната, обратното не е. Акушерката или физиотерапевтът ще извършат рехабилитация или поне информираност с задълбочена оценка на перинеума преди коремната рехабилитация след раждането.

Как френските организации подкрепят рехабилитацията ?

Във Франция можете да се възползвате от a поддържа от вашата здравноосигурителна каса (Cpam, Msa и др.) на 100%. Вашият лекар ще предпише десет сесии за коремна рехабилитация. В тази връзка, вашият лекар ще бъде възстановен за вашата грижа директно, в случай, че сесиите са започнали. в рамките на 6 месеца след раждането. Така че няма да имате какво да напредвате, точно както рехабилитацията на перинеума.

Ами ако не сте го направили в рамките на този период от време? Не е късно да го направите, но в този случай ще авансирате грижите и вашият осигурителен фонд, допълнен от взаимната ви, този път ще ви възстанови тази грижа.

Рехабилитация след раждане

Вашият перинеум има правилен тон и сте уговорили среща с вашия физиотерапевт, за да започне рехабилитацията след раждането. Какво ще правиш по въпроса? От какво се състои ?

На първо място, зависи от вас:

Според вашето физическо състояние преди, по време и след бременност
Твой морфология
На вашето раждане (цезарово сечение или не)
И на вашата наличност ! Някои майки искат да правят по-кратки или по-дълги сесии. Някои идват след работа или по време на почивката им, други идват с бебета или трябва да ги вземат.