Корейска диета Типове 2 - Страница2 Как работи Kpop диетата - Wattpad

Nam_HwaYeon1108

ЧАСТ 2 Това е друга книга за съдържанието на K-Diet или тренировката: * Типове корейски диети * Тренировка. Еще

типове

Типове корейска диета 2

ЧАСТ 2 Това е друга книга за К диета или тренировка Съдържание: * Типове корейски диети * Тренировки * Сравнения (Германия срещу Корея) * T.

Страница2: Ето как работи Kpop диетата

• Няма строги инструкции, можете сами да съставяте собствено меню и всеки ден от различни бибимбапи, супи и други зеленчукови ястия. Диетата K-Pop не предписва и конкретни размери на порции - но се опитайте постепенно да намалите количеството, така че да стигнете до точката, в която наистина да ядете само това, от което се нуждаете.

• Уверете се, че избягвате захарта, доколкото е възможно. Заменете напитките с тиха вода или чай, сладкиши, сладолед и други сладкиши с пресни плодове.

• Също така трябва да изрежете ненужните мазнини, които обикновено са скрити в сосове и особено мазна храна.

• Препоръчва се и редовно упражнение. Тези, които искат да останат верни на концепцията, могат да танцуват на K-pop хореографии, точно както правят корейците.