Копнеете за празниците Съветите за начина на живот на Lesd Miranda Kerr!
Кръгло дупе, оса на талията, невероятна кожа, тонизирани мускули - Миранда Кер със сигурност е спечелила генетичната лотария пет, но го прави за външния си вид, не малко. Учете се и от него!
Варирайте тренировките си!
За хубавата й майка основното правило е, че тя преследва различни форми на движение, така че да не може да бъде уловена в нито една от тях. Той смята, че това е ключът към изчакването на вашите тренировки и да не спирате да се движите със седмици. Наскоро моделът разкри пред едно от списанията за фитнес, опитвайки се да прави йога по половин час на ден - любимите й са хатха и кундалини -, те също правят пилатес редовно, а също така укрепва с дъмбели, за тонизиране на мускулите. „Занимавам се с йога от 12 години, обичам начина, по който тя оформя тялото и душата ми. Тренирането на гръбначния стълб и разтягането също са важни за мен, това движение също е полезно за това “, каза красавицата, която често тренира с малкото си момче, а колоезденето също е част от ежедневието й.
Просто нищо бързо!
Разбира се, ние също знаем от унгарските фитнес модели, че някой тренира много напразно, ако не обръща внимание на храненията си. Миранда обръща специално внимание на едно нещо, и то е, че бързо хранене, опитвайки се да елиминирате излишните калории от живота си. Вместо да консумира чипс, шоколад и подобни закуски, когато трябва да бързате, моделът винаги се опитва да поддържа нещо здравословно, за да се напука. Може да са пресни плодове, семена, лешници, бадеми.