Контролиране на наддаването на тегло по време на бременност - жени d; Днес; хуй майки
- 4 ноември 2015 г.
Наддаването на тегло при бременност е нормално, но много бременни жени се чудят колко килограма могат безопасно да наддават.
Всъщност прекаленото наддаване на тегло по време на бременност не само не се препоръчва за здравето на майката, но и не за формата на бебето. Ако булимията при бременни жени не е легенда, препоръчително е гледайте вашите килограми, за да носите здравословна бременност. Но внимавайте за обратния ефект: диетата не може да става. На плода ви може да липсват всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да се развие правилно.
Наддаване на тегло по време на бременност: цифрите
Не всички жени са еднакви. Някои ще ядат много и няма да наддават на много килограми, други ще трябва да ограничат неконтролируемия глад, за да не напълнеят твърде много. Преди всичко вашият ИТМ преди бременността определя броя на килограмите, които можете да качите за 6 месеца.
- ИТМ над 18,5 (под тегло): Между 12,5 и 18 кг
- ИТМ между 18 и 25 (нормален ИТМ): Между 11,5 и 16 кг
- ИТМ между 25 и 30 (наднормено тегло): Между 7 и 11,5 кг
- ИТМ над 30 (затлъстяване): Между 5 и 9 кг