Контролирайте апетита за бързо хранене
Актуализирано: 10 ноември 2020 г.
Бързата храна е пристрастяваща и болна
Защо тези храни да пристрастяват, може би се чудите. Отговорът на този въпрос е прост, тъй като храната за бързо хранене обикновено съдържа значителни пропорции рафинирана сол, захар, наситени животински мазнини и изкуствени добавки като подобрители на вкуса, аромати, оцветители и т.н.
Всички тези съставки имат много висок потенциал за пристрастяване, което означава, че след по-честа консумация ние все по-малко можем да устоим на изкушението.
Освен това тези добавки потискат естествения ни сигнал за насищане. Затова не е чудно, че честата консумация на бърза храна не само „пристрастява“, но и ви прави дебели и болни в дългосрочен план. Това също обяснява защо все повече млади хора имат големи проблеми с теглото и поради синтетичните добавки, които натоварват нервната система, също и психологически проблеми.
Сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане и артериосклероза могат да се развият по-късно, заболявания, които могат да причинят както инсулт, така и инфаркт.
Бъдете интелигентни относно апетита за бързо хранене
Ако сте яли бързо хранене всеки ден и сега възнамерявате да го пропуснете точно сега, ще се окажете погрешни, защото този строг подход далеч не е успешен. Предполага се, че бързо ще станете „слаби“ отново поради пристрастяващото си поведение и тогава е голяма вероятността да изядете всичко, което идва между пръстите ви - напълно извън контрол. Следователно трябва да започнете с малки стъпки и постепенно да задавате нови граници.
Не яденето на бърза храна се отплаща
Със сигурност ще отнеме известно време, за да стигнете до точката, в която рядко или вече нямате апетит за бързо хранене.
Колко време ви е необходимо зависи изцяло от това колко наистина искате да постигнете целта да консумирате възможно най-малко бързо хранене.
Поставихме следната информация онлайн, за да ви помогнем да избегнете бързо хранене: Здравословна храна за бързащите.
Дори да ви е малко трудно да избягвате съзнателно отначало бързата храна, пак ще видите, че тялото ви ви подкрепя отлично във вашия проект. Той ще ви каже на ранен етап предимствата на новото ви хранително поведение.
Например, ще станете по-стройни, кожата ви ще бъде видимо по-красива, настроението ви ще бъде значително по-добро и просто ще се чувствате по-комфортно от преди. Това предложение ли е? Както можете да видите, струва си постоянно да оставате на топка:-)
Още интересна информация по тази тема тук: Химикали в опаковки за бързо хранене.
Дистанционно обучение, за да станете холистичен диетолог
Интересувате ли се какво има в нашата храна и искате да знаете как хранителните и жизненоважни вещества влияят на тялото? Искате ли здравословен живот за себе си, семейството и ближните си? Диетолозите са популярни - но често холистичният аспект, който е необходим за устойчиво здраве, се забравя при даването на съвети. В Академията за натуропатия ще опознаете връзките между начина на живот и диетата, както и физическото и психологическото благосъстояние.
Академията за натуропатия обучава заинтересовани хора като вас наоколо 16 месеца, за да станете холистичен диетолог навън. Поръчайте безплатната информационна брошура тук
Тази статия си заслужава да бъде прочетена?
Споделете тази статия
Известие по здравни проблеми
Тази информация се предава доколкото ми е известно и вярвам. Те са предназначени изключително за заинтересованите и за по-нататъшно обучение и по никакъв начин не се разбират като диагностични или терапевтични инструкции. Ние не поемаме никаква отговорност за щети от какъвто и да е вид, които произтичат пряко или косвено от използването на информацията. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с Вашия лекар или алтернативен лекар
Абонирайте се за бюлетин
Вълнуваща информация за здравето и храненето
1x на месец
Успешен вход. Скоро ще получите потвърждение на посочения имейл адрес.
С вашата регистрация разрешавате редовното изпращане на бюлетина и приемате разпоредбите за защита на данните.
Последвай ни
Открийте
намирам
Информирам
- за нас
- Нашия екип
- Нашите автори
- Съвет на специалист
- Научни съвети
- Контакт