Контрол на теглото разбира се! Д-р
Правилното хранене, както и употребата на някои билки могат да имат положителен ефект не само върху чревната функция, но и върху функцията на щитовидната жлеза. Правилното хранене също може да бъде ключът към постигането на желаната форма.
Болестите, при които недохранването и факторите на начина на живот играят роля, стават все по-често срещани в световен мащаб. Витамините, минералите и диетичните фибри също са важни за поддържането на добро здраве.
В допълнение към многото си известни свойства, фибрите играят важна роля преди всичко за поддържане на здравето на червата и избягване на чревни проблеми. Той помага за отстраняването на отпадъчни продукти и токсини от чревния тракт, поради което се нарича още „метла на червата“. Фибрите също играят важна роля в диетите с бедни на енергия и диети за отслабване, защото забавят храносмилането и усвояването на въглехидратите, като по този начин помагат да се избегнат колебанията в нивата на кръвната глюкоза. Друг полезен ефект е, че те абсорбират вода в стомаха при правилен прием на течности. В резултат на това те увеличават чувството за ситост, без да добавят допълнителни калории.