Консумирате ли повече калории при бягане заради студа (фитнес, джогинг)
Приятелката ми смята, че използва повече калории през зимата, защото също е студено и само това изразходва енергия. Би ми било интересно да знам дали има нещо в това. - Не, не само бих се интересувал, но всъщност ми пука!
5 отговора
За съжаление ефектът от студената външна температура при работа е минимален. Защо? От една страна, студът вече струва енергия, това е вярно. От друга страна, когато температурата е под нулата, вие автоматично джогирате по-бавно от обикновено - ефектът от студа се компенсира. Глупаво е също, че студът ви кара да се чувствате по-гладни и автоматично яде повече, защото създава вътрешна топлина.
Не бих казал, че приблизително сега, през лятото трябва някак да компенсира топлината, което води до по-бързо изпотяване.
Да, доколкото знам. Изгаряте повече калории, когато сте постоянно студени, поради което има и анорексици, които винаги се обличат по-тънки, отколкото би трябвало.
Мисля, че да, защото тялото губи повече топлина чрез по-студеното
да, тялото използва повече енергия в студа, за да поддържа телесната температура. Но в нашите географски ширини „броят на калориите“ е допълнителното количество при джогинг. консумираните със сигурност са незначителни.
подобни въпроси
мисълта просто ми хрумна. Вярно ли е, че консумирате повече калории, когато замръзвате, отколкото при комфортна температура, защото тялото изгаря енергия, за да ви стопли?
Имам маршрут, по който винаги тичам и исках да знам дали изгаряте повече калории, като го изпълнявате бързо или бавно. Разстоянието е около 6,75 км и когато започнах да тичам, ми отне 45 минути, сега само 35. Което използва повече калории?
Би ми било интересно да разбера колко изгаряте, когато имате оргазъм, без никакви други физически натоварвания по време на полов акт. Някои казват, че почти не изгаряте никакви калории, а други казват, че изгаряте много калории поради многото активни мускули.
Здрасти! Обикновено излизам да бягам навън, но сега през зимата, когато е студено, всъщност не ми се иска. Взех си крос треньор и исках да попитам дали е сравним с бягането? Така че в крайна сметка това е същото движение като при ходене? Как се свързва консумацията на калории в кростренажора с бягането? Това наистина ли ви отслабва? Така че независимо дали бягам джогинг за 30 минути или на кростренажора за 30 минути, консумацията на калории е приблизително еднаква и издръжливостта ми веднага се засилва?
Защо младите момичета също бягат без подутини и ханши през зимата? Не замръзват ли? Или можеш да свикнеш така със студа?
Здравейте, през зимата или вече през есента започвам да треперя почти непрекъснато в училище. Това са около 5 часа на ден, когато потръпвам по цялото тяло, дори по-дебелите пуловери не ми помагат. Изключително чувствителен съм към студа. Смятате ли, че консумира значително калории или едва ли си струва да се спомене?
ако сте изключително студени или топли, изгаряте повече калории от обикновено?
Закусих преди час и половина (кисело мляко, плодове, овесени ядки) и обядът ще бъде около 1 сутринта. Исках да се джогирам днес, но не съм сигурен кога. Джогингът стимулира метаболизма, така че използвате повече калории. По-добре ли е тогава, ако отида преди обяд, така че консумацията на калории вече да е висока, или ако отида след обяд и изгоря калориите, които съм изял, докато ям? Или излиза същото?
Вчера бях на хардкор концерт и танцувах съответно на дансинга (т.е. много ритмични движения, подскачане и други хвърлящи ръце във въздуха при 160+ удара в минута).
След около 3,5 часа с няколко кратки почивки проверих мобилния си телефон и за кратко отворих приложението Samsung Health, което показваше, че уж съм изминал 35 км (28 000 стъпки) и съм консумирал 3000 калории.
Ясно ми е, че не мога директно да сравня танците с ходене/бягане, затова сега се запитах колко калории всъщност (приблизително) бих могъл да консумирам през това време.
Сега, когато отново стане студено, искам да защитя батерията на колата си от студа, но кой е най-добрият начин да го направя ?
Досега се занимавам с три спорта. Плуване, ерго мета тренировки и бягане. Плуването е много усилие, а бягането зависи от времето. С ergo meta не мога да се справя. Какви други спортове има, където наистина можеш да тренираш, да изгориш много калории и да тренираш моята издръжливост?
Питейната ми вода в бутилката става твърде студена в колата по време на работа през зимата и вече не е годна за пиене в студения студ
Нуждаете се от съвети как да предпазите водата от студа
Ако изминете 5 км, ще изразходвате повече енергия (калории), ако изминете това разстояние за 60 минути или бягате за 40 минути?
По същия начин: ако преплувате 1 км, използвате повече калории, ако изминете км за 45 минути или същия км за 30 минути?
Предполагаме, че теглото, основната скорост на метаболизма и т.н. са еднакви и за двете =
През зимата често е твърде студено, през лятото понякога твърде горещо, но какво предпочитате, жегата или студът. Ако пренебрегнете държавата между тях.