Консумирането на овесени ядки за повече от 7 часа - хранене - 2020 г.
Haloo Dock. Бих искал да попитам, възможно ли е да се вари овес за повече от 7 часа? Подлагам се на диета, след което къпя овесена каша всяка сутрин и я ям на работа следобед. възможно е да прикачите овес повече от 7 часа след варенето. Благодаря . " Здравей, NataLwy .
Haloo Dock ... Искам да попитам, възможно ли е да се вари овес за повече от 7 часа? Подлагам се на диета, след това къпя овесени ядки всяка сутрин и ги ям следобед на работа ... възможно ли е да прикачвам овес повече от 7 часа след варенето ... благодаря ... "
Здравейте NataLwy ...... Благодаря ви за въпроса: Овесените ядки съдържат повече фибри, което е полезно за храносмилането, овесените ядки се състоят и от различни други хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Овесена каша в 100 грама съдържа:
- фибри
- дебел
- протеин
- Витамини В1, В2, В3, В5, В9
- калций
- магнезий
- манган
- калий
- желязо
- Поддържайте тегло
- Понижава нивата на холестерола
- намаляване на риска от сърдечни заболявания
- Стабилизира кръвната захар при диабетици
- Помага при храносмилателни проблеми
- и т.н.