Консумирайте Пазете се от студена вода! • Диети • Дайджест на читателя

Чудя се защо плуването не е толкова ефективен капан за мазнини, както смятат много хора?

  • консумирайте

Свързани статии

Плуване предимно обикновено се счита за полезно упражнение и наистина е добро за някои, защото плаваемостта на водата намалява натоварването на ставите. Обучението в студена вода обаче не е непременно идеално решение за тези, които искат да отслабнат.

Изследователи от Университета на Флорида карат своите обекти на велоергометри в продължение на 45 минути, първо в 20-градусова, а след това в 33-градусова вода. Освен това те можеха просто да си починат 45 минути. След всяко от трите писти те прекараха един час в стая, пълна с храна, но не им беше казано, че ще следят приема на калории.