Консумирайте калории във ваната
Отпуснете се във ваната, вместо да се потите във фитнес центъра? Според ново проучване консумацията на калории в тези две (принципно различни) дейности не е толкова различна. Е, ако това не е добра новина за вас Пълен любовник за баня са ...
Според нова проучване от британски учен д-р Стив Фолкнер и неговият екип изгарят около толкова калории при къпане (горещо), колкото при джогинг за половин час.
Отпуснете се, вместо да спортувате?
За малко необичайното разследване мъжете и жените бяха помолени първо да работят заедно 40 градуса гореща пълна баня за изпотяване, и след това колоездене за 1 час на въртящия се велосипед.
Резултатът:
Пълната баня всъщност работеше по същия начин имат положителен ефект върху консумацията на калории от морските свинчета, като кратка, но напрегната спортна сесия. Участниците изгаряха цели през цялото време в горещата вана 140 калории - Значи точно колкото с половин час бягане.
За съжаление (!) Няма заместител на истинския спорт
Изследователите обаче подчертават, че такава удобна пълноценна баня, разбира се, по никакъв начин не може да замести спортната сесия. "Къпането толкова горещо всеки ден би стресирало твърде много циркулацията.", Фокнър също мисли. Комбинацията от редовни упражнения и релаксираща пълноценна баня тук и там е идеална - за здравето на тялото и ума.