Консумативни и неконсумативни храни - Може да е трудно да преброите калориите
Нека не говорим за тези, които броят калории, а по-скоро следвайте техния пример!
Повечето хора не са склонни да броят калории, въпреки че подчертаваме, че би било добре да ги преподаваме и насърчаваме да го правят. Въз основа на проучвателно пътуване до метаболитна клиника във Виена, ние разработихме диета, която не изисква калории и може да бъде ефективна не само срещу затлъстяването, но и срещу високите нива на мазнини в кръвта.
Вземайки предвид различното съдържание на мастни киселини, холестерол, въглехидрати, протеини и фибри в храните, хранителните вещества бяха разделени на групи, които могат да се консумират и не се консумират по време на лечението, препоръчани и не препоръчани. От страна на консумативите, с малки изключения, са добавени храни, богати на наситени мазнини, холестерол, захари, въглехидрати, нискокалорични и ненаситени мазнини, фибри и калий без количествени ограничения. Въз основа на нашите изчисления знаем, че по време на либералната диета, диетите губят приблизително. консумирайте максимум 120 g въглехидрати, 1200-1400 общо калории и по-малко от 300 mg холестерол на ден.
В края на краищата съставът на тази диета е много подобен на първата фаза на американската диета, първа стъпка, която ще бъде описана по-късно, с изключение на това, че висококалоричният угоен хляб, тестени изделия и ориз бяха изключени от списъка на годни за консумация храни . Нашата диета за дългосрочно отслабване може да бъде намерена в приложението.