Консумацията на вода не помага за отслабване или овлажняване на мобилната кожа
Екип от изследователи от САЩ, който включва и румънски уролог, стигна до заключението, че препоръката да се консумират най-малко осем чаши вода дневно за елиминиране на токсините от тялото, предотвратяване на наддаване на тегло и подобряване на външния вид на кожата, няма реална подкрепа, пише The Telegraph.
Лекарите Дан Негояну и Стенли Голдфарб от катедрата по урология в Университета на Пенсилвания публикуват проучване в списанието на Американското общество по нефрология, в което се посочва, че няма конкретни доказателства, че увеличеният дневен прием на вода е полезно за здравето, най-вече в случай на хора, живеещи в райони с горещ и сух климат или спортисти.
Някои публикувани преди това проучвания показват, че високият прием на вода помага на тялото да елиминира солите и уреята, докато други предполагат, че водата намалява апетита и допринася за ситост.
Изследванията, проведени от Negoianu и Goldfarb, показват, че досега не са провеждани правилни клинични проучвания за измерване на ефектите от количеството консумирана вода върху поддържането на телесното тегло или подобряването на здравето.
В допълнение, авторите казват, че въпреки че дехидратацията може да намали стегнатостта на кожата, не може да се докаже, че увеличената консумация на вода подобрява външния й вид.
Проучванията, анализирани от Negoianu и Goldfarb, не разкриха никаква явна полза от увеличената консумация на вода, но няма доказателства, които да показват липса на ползи.
Човешкото тяло консумира средно ежедневно между 1 и 1,5 литра вода, загубата на телесни течности трябва да се компенсира, но не само чрез консумация на допълнителна вода, но и от други храни.