Консумацията на сушени плодове подобрява качеството на спермата - ProcreaTec блог

консумацията

Консумирането на сушени плодове подобрява качеството на спермата. Това е основният извод от проучването FERTINUTS, в което са участвали испански изследователи от университета Rovira i Virgili, здравния институт Carlos III, университетската болница Sant Joan de Reus и автономния университет в Барселона.

Изследването анализира ефектите от осигуряването на смес от сушени плодове (орехи, лешници и бадеми) в продължение на 14 седмици, за да се проверят ефектите върху качеството и функционалността на спермата при здрави мъже. В това проучване са участвали 119 мъже между 18 и 35 години. Всички те спазваха диета, основана на „западната диета“: месо и мазнини и малко плодове и зеленчуци.

Участниците бяха разделени на две групи: едната със собствени хранителни навици без промяна, а другата с 60 грама сушени плодове на ден по време на хранене.

След 14 седмици участниците предоставиха проба от сперма и кръв, за да я сравнят с проба, взета в началото на проучването. Групата, консумирала сушени плодове, е увеличила броя на сперматозоидите си с 16%. В допълнение, качеството на спермата е по-добро по параметри като подвижност, жизненост и морфология, измерени в спермограма. И накрая, мъжете, които консумират сушени плодове, показват намаляване на фрагментацията на ДНК, параметър, свързан с безплодието.