Консумацията на мляко насърчава загубата на тегло

1 октомври 2014 г. 16:32 ч. | ->

Според изследвания от университета Бен-Гурион, консумирането на мляко и други млечни продукти насърчава загубата на тегло.

Общо 300 мъже и жени с наднормено тегло са участвали в настоящото проучване. Доброволците на възраст между 40 и 65 години са яли нисковъглехидратна, нискомаслена или средиземноморска диета в продължение на две години.

Независимо от диетичния метод, онези доброволци в проучването, които консумират най-много мляко и млечни продукти, са загубили общо шест килограма за две години. Обаче тези, чийто дневен прием на калций е бил само около 150 милиграма, са успели да отслабнат само около три килограма.