Консумацията на месо не трябва да се налага - не е проблем, ако детето е вегетарианец.
„Мисля, че повечето млади хора просто се опитват да копират модерните неща, които са виждали по телевизията, в интернет, но това не е истинска насока. Не мисля, че едно дете на 10-12 години ще разбере за себе си, че няма да яде повече месо от утре. Още повече неприятности са, когато цялата медия е представена от родителите. Нека вземем предвид, че това, което е добро за нас, може да не е и за детето - отговори на скорошния ни въпрос един от читателите на нашия вестник, Шандор Такач.
„Как да цитирам Мейбъл от Околенения милорд?“ „Ако Бог искаше да не ядем месо, нямаше да създаде горчица“, пише друг читател, Моника Балог. Според експертите през последните няколко години все повече деца са избрали вегетариански начин на живот, от който никой родител не трябва да се страхува, но е важно да се обърне внимание на това как и в какво количество се поемат изгубените хранителни вещества в организма.
Мед вместо бяла захар
Emőke Szabóné Papp, гастроблогър и консултант по начин на живот във Fittanyuka, обръща внимание от самото начало на това, което се появява на плочата на нейното дете, 8-годишната Виктория Сабо.
- Вики не е напълно веган, тя много обича риба, например, така че е включена в диетата си всяка седмица или две. В същото време той се храни по много по-сложен начин от съвременниците си: изрично избягваме вредни добавки, бяло брашно, бяла захар, оцветители. Списъкът с нещата, които трябва да се ядат, включва храни, направени от пълнозърнесто брашно, както и просо, което е с високо съдържание на минерали. Протеят от спелта е чудесен за заместване на месния протеин.
Друг голям фаворит е естествената овесена каша, която също е с високо съдържание на протеини и минерали, има мускулно-изграждащ ефект, така че е особено препоръчителна за деца и спортисти. За подслаждане използвам естествен подсладител като мед или тръстикова захар. Забранявам нищо на Вики, можете да опитате всичко, но тъй като не сте свикнали с вкуса на прекалено захаросана, пресолена храна, дори не ги искате. В същото време той беше много по-малко болен от съвременниците си и толкова напреднал, колкото всеки осемгодишен, Емке Сабоне Пап каза пред нашия вестник. - Независимо от диетата на децата, най-важното е да се консумират продукти, които съдържат сложни витамини, минерали и микроелементи - подчертава съветникът по начина на живот.
 |