Консумацията на калории за енергийна проверка по време на спорт, секс, грим и сътрудничество
Това е колко калории консумирате по време на секс, почистване и т.н.
Или бихте си помислили, че изгаряте калории дори с обикновени офис дейности и докато спите? Енергийната проверка ви показва колко калории консумирате при ежедневни дейности!
Добра новина за всички картофи на дивана: дори докато гледа футбол, тялото разгражда част от калориите, които получава от бира и чипс. Колкото по-вълнуваща е играта, толкова по-висока е консумацията на енергия - ако често скачате от дивана, автоматично правите нещо за слабата си фигура.
Консумацията на енергия по време на напрегнати спортове за издръжливост и при целувки е още по-ефективна. Прочетете тук колко калории изгаря тялото ви, когато нанасяте грим, правите секс, спите и спортувате!
Калориен барометър: Стойностите за целуване и сътрудничество.:
Измивам
Не винаги трябва да е съдомиялната машина. Всеки, който подаде ръка с чаши, тенджери и прибори за хранене, ще стопи килограмите. Това изисква издръжливост, получасовата консумация е около 115 калории .
Карай
Шантавите шофьори също имат предимство: по време на 30-минутно шофиране при интензивен градски трафик тялото изгаря 95, а на неизползвания селски път това са само оскъдните 35 калории .
Желязо
Постоянни дейности като гладене са не само добър начин да компенсирате служителите на бюрото; Ако редовно правите блузи и тениски без гънки на дъската за гладене, изглаждате стресираните зони на ръцете и освен това изгаряте 100 калории за 30 минути .
Офис работа
Консумацията на енергия на официалния Mikado (който се движи първи е загубил) не трябва да се подценява. Служителите на бюро, които работят на компютър или попълват формуляри, са включени в енергийната статистика с 50 калории за половин час.
пазаруване
Семейството е щастливо, защото се снабдява с хляб, масло и бира, а купувачът на супермаркета се радва на ефективния антидот на калории между плота за сирене и рафта за напитки: получасовата консумация е колосалните 90 калории .
Почистете прозорците
Само хора, които нямат чувство за фитнес, могат да си позволят препарат за почистване на прозорци. Девизът е да се почистите: ако вземете кожата на дива коза в ръката си, оформяте горната част на ръцете си и изчиствате около 110 калории в рамките на 30 минути .
Гледам футбол
Дори при куцо игри, 30-минутната енергийна крива се увеличава с 40 калории, вълнуващи наказания и изтощителни дузпи с често изскачане от потреблението на фотьойла до магическата граница от 100 калории и противодейства на целулита.
Гимнастика
Колкото по-напрегнато е упражнението, толкова по-висока е консумацията на калории: За лека гимнастика средната стойност за 30 минути е 100 калории; тези, които са достатъчно годни за потни изкривявания и аеробика, получават 175 калории .
Целувка
Консумираме около 15 калории за страстна целувка - всяка минута. Съвестните броячи на калории разчитат на издръжливостта на влюбените: това е 450 калории на половин час. Приятен страничен ефект: При пълна целувка се тренират до 38 мускула и се затягат контурите на лицето.
да джогирате
Обуйте и изключете обувките си за бягане: 300 калории са енергийната полумесечна заплата от всички, които упорито и целенасочено се разхождат из гори или обикалят езера.
скандинавско ходене
Ставите се щадят, издръжливостта се тренира и потреблението на енергия се увеличава правилно. Лекото бягане или скандинавското ходене има средно 225 калории, когато консумирате половин час калории.
Спете
Всеки, който смята, че сънят е отсъствие на активност, а оттам и на консумация на калории, е много погрешен: тялото консумира поне 30 калории за 30 минути - това е 480 по време на осемчасовия сън за красота. Между другото: Сънят подмладява кожата, защото клетките се обновяват осем пъти по-бързо през нощта, отколкото през деня.
Грим и стилизиране
Няма дейност в живота, която да не консумира калории едновременно. Сръчност се изисква при нанасяне на очна линия и грим. Ако се оформяте средно за половин час, консумирате средно 65 калории .
секс
Защо да се джогирате, когато сексът е далеч по-ефективен при изгаряне на калории? Изследователите са изчислили, че толкова калории, колкото има Big Mac, а именно 550, се изгарят за половин час сън.Освен това е научно доказан ефектът против стареене. Пълният любовен живот ви прави по-млади, защото хормоните на стреса се разграждат.
Отивам на разходка
Комбинирайте приятното с полезното и се напълнете с чист въздух: Дългите разходки имат оптимален страничен ефект на консумация на калории, в рамките на половин час тялото изгаря около 120 калории .
Да танцуваш
В дискотеката можете да изпотите калориите, които сте приели в напитките на дансинга и да тренирате много мускули в зависимост от вашата техника. 30-минутната средна стойност за люлеещи се упражнения за крака и ръце с желания ефект на стягане на кожата е 140 калории .