Консумацията на калории в играта ми ли е (Zumba 2; за Wii) (спорт, отслабване)
Току-що играх Zumba 2 на Wii.
Там завърших дълъг курс (
1 час) и според играта консумирах 699 ккал.
Наистина ли са правилни 699 ккал.
PS: Все пак ще се разходя с кучето си: D
И ако някой трябва да напише, че това не е спорт, тогава опитайте сами, аз съм напълно изтощен и косата ми е доста изпотена !
2 отговора
Ако сте толкова изтощени, вероятно е правилно. Човек изчислява напр. 100 калории на 10 минути, когато карате колело без градиент и изпотливо лице. Така че това работи с подобен товар: D
Разбира се, този брой калории не е точно правилен. Това обаче е добро ръководство и звучи реалистично за 1 час физическа активност.
Бих искал да спя сега, но кучето ми все още има нужда от разходка: D
подобни въпроси
хей отидох в зумба за известно време и наистина отслабнах. Но тъй като това е доста скъпо и в последно време съм счупен, все още искам да продължа да правя зумба. сега се чудя дали има игра за фитнес зумба за wii, която да можете да използвате, за да отслабнете също толкова добре, колкото в реалния спорт, или това е просто глупост. Благодаря:)
Карах колата 10 часа направо вчера. От това 4 часа бяха stop & go. Твърди се, че консумацията на калории при шофиране е около 140 kcal на час. Наистина консумирах 1400 kcal през това време.
Знаете ли може би колко калории се консумират за 2 часа зумба? & как можете да отслабнете бързо, но и здравословно?:-)
Наскоро намерих тренировка, която изгаря 280 калории. тя е структурирана по следния начин: 10 лицеви опори 20 клякания 40 нападения 80 скачащи крикове 40 удара 20 квадратни 10 лицеви опори
Може ли да е така? (Осъзнавам, че не всеки изгаря 280 kcal, защото това зависи от различни фактори) за тези няколко упражнения консумацията на калории ми се струва доста висока.
На 18 години съм, висок/нисък 168 см и тежа 54 кг. Смятате ли, че 2500 калории са много или не? Мисля, че бих използвал максимум 1900 на ден. Напоследък обаче често ходя поне 2 часа в допълнение, тогава имам над 2000 ккал калории?
Този въпрос ме занимава отдавна. Висока съм 167 см и 52 кг. С почти точно 14 000 kcal дефицит (последван от Yazio) аз успешно свалих 2 кг. Обаче намалих общия оборот от 1900 ккал, който уж беше съобразен с моите нужди, на 1500 ккал и не включвах спортните дейности в дефицита, иначе вероятно щях да напълнея чрез приложението! Едва ли мога да повярвам кои ценности уж постигам там със своя ръст. 350 ккал за час езда или 150 ккал за час ходене? Също така съм много подозрителен към стойностите в Интернет за хийт 700 kcal/час. ако това беше вярно, вече щях да съм гладен.
От друга страна се чудя дали стойностите, дадени от Nike Training Club, не са ли вече твърде ниски? Днес уж консумирах само 90 kcal с 30-минутен потен удар (сила + издръжливост).
Може ли някой да ми хвърли светлина и да ми обясни какво е по-вероятно и защо изобщо възникват такива несъответствия? И двамата са сериозни и повече или по-малко научни доставчици.
за няколко дни си сложих велоергометър (велосипед). Упражняващият велосипед има 8 нива. 1 е най-лесното ниво, а 8 логично най-трудното ниво. Ако сега имам std. с устройство 1 от ниво (което е наистина бързо и лесно) ми показва консумация от около 500 калории. Но ако го настроя на ниво 8, естествено се изпотявам и не управлявам толкова калории за един час. Сега въпросът ми: Какво е по-ефективно? С ниво 1 съм по-бърз и използвам повече калории. На ниво 8 ми трябва повече време и не използвам толкова калории! Трябва ли винаги да взема ниво 1? Може ли наистина да изгорите толкова много калории, без да се потите?
Здравейте, току-що направих тренировка за около 16 минути в приложението и накрая каза, че съм консумирал 407kcal Това не може да е правилно? И колко още използвах грубо?
Ей, не се доверявам съвсем на информацията в интернет . Могат ли гласовете ?: O Моят хулахуп тежи 2,4 кг и го правя 2 пъти по 1 час всеки път. Но ако получите консумация на ккал от около 350 ккал на час, може ли това да е? Вече не се опитвам толкова много.
Току-що се опитах да изчисля консумацията на калории при изкачване на стълби, но някак си не се получава.
Взех следната формула: работа = F x s
F = mxg, m = 50 kg, g = 9,81 m/s², s = 0,155 m (височина на стъпка)
Така че работата е = (9,81m/s² x 50kg) x 0,155m
Това дава 76.0275 джаула или 0.070275 KJ
Ако преобразувам това в kcal, това се оказва около 0,02 kcal на ниво.
Според това изчисление би трябвало да изгарям само 1 ккал на всеки 50 стъпки при изкачване на стълби и това някак не може да бъде, защото изгарям повече докато седя.
Може би някой може да ми каже какво правя погрешно?
Поздрави и благодаря предварително:)
След един час ергометър над 1000 kcal. според дисплея има почти 600. Винаги влизам в дисплея!
При ходене винаги е около 550kcal (6.8km). Правилни ли са тези стойности?
Днес ядох твърде много.
Общо 2060 kcal и се чувствам напълно зле:(
Днес вече съм изгорил около 1000 ккал с упражнения (не питайте колко изтощително беше в тази жега навън с черни панталони, черна тениска, черно яке).
Трябва ли да танцувам малко зумба, докато не изразходвам още 550 ккал.
Трябва ли все пак да спортувам заради цялата храна, която не ям.
Здравейте, има страници, които изчисляват консумацията на калории в състояние на покой. Ако сега това беше 1700 ккал, това означава, че просто лежите в леглото и не правите нищо.
Колко калории изгаря на ден, когато не правите нищо? Просто гледайте телевизия/тоалетна/пийте/яжте
консумира лесно придвижване през деня прибл. 300 kcal или брои това за почивка?
ако отида на фитнес за 1,5 часа/90 минути (Krafsport), колко ккал изгарям (без загряване) Би ми било интересно.