Консумацията на хром, хранителна добавка, би представлявала рискове за здравето

Ново австралийско проучване току-що подчерта потенциалните рискове, по-специално канцерогенни, в случай на консумация на хром, този основен микроелемент, известен с регулирането на нивата на кръвната захар, за дълъг период.

консумацията

Преди да приемате хром под формата на хранителни добавки, по-добре е да поставите под въпрос реалната нужда от тази добавка за нашето тяло. Екип от австралийски изследователи току-що откриха, че приемането на твърде високи дози от този минерал в продължение на дълъг период би представлявало канцерогенни рискове.

Обикновено се препоръчва при нарушения на въглехидратния и липидния метаболизъм, като затлъстяване или диабет тип 2, хромът е анти-захарен микроелемент par excellence. Той улеснява асимилацията му от клетките и следователно позволява регулирането на нивата на инсулин в кръвта, стабилизиране на гликемията (нивото на кръвната захар) и повишаване на добрия холестерол (HDL).

Благодарение на тези добродетели, добавянето на хром често се препоръчва като част от диета за отслабване или спортни усилия. Понякога в дози до 500 микрограма на капсула. Във Франция препоръчителната дневна доза е 40 микрограма.