Консумация на ккал в случай на инфекция-треска лишаване от легло (хранене, храна, заболяване)
Имам температура около 39 °, тонзилит, отит на средното ухо и възпаление на лигавиците. Нямам енергия, така че просто лежа в леглото. Възниква въпросът дали използвам само основния си метаболизъм (1200-1300) или повече? Струва ми се, че всичко това е много стресиращо за тялото ми. Не консумира ли автоматично нещо там?
2 отговора
След това вече ще забележите колко ви е погълнало.
Засега диетата трябва да е на заден план и трябва да се съсредоточите върху възстановяването си. Когато се почувствате по-добре, увеличавайте порциите бавно, тъй като тялото ви може да се опита да съхранява нови калории.
Между другото, чувството ми подсказва, че по време на заболяване се изгаря много енергия, но тялото го възстановява 1: 1 след това.
За да се бори с бацилите, тялото определено се нуждае от сила и така изгаря повече калории. Базалният метаболизъм е валиден само ако спите в покой без движение, в здраво състояние. Така че, ако сте човек, който се хвърля и се движи много в съня си, вашият GU се увеличава и дори повече, ако сте болни.
Пожелавам ти бързо възстановяване!
подобни въпроси
Ако базалният ми метаболизъм беше 1200 kcal и започнах да спортувам напр. Изгаряне 500 kcal Изгорих 1700 kcal след един ден или базовият метаболизъм е включен само ако не правите нищо?
Аз съм на 21 години жена и висока 155 см и тежа 55 килограма. Бих искал да отслабна, но основният ми метаболизъм е само 1300 kcal. Трябва ли да ям около 800kcal, за да отслабна? Казват, че не можете да ядете по-малко от 1200 kcal на диета, но това няма никакъв смисъл за мен
Здравейте:) Имам два подобни въпроса и ще съм много благодарен за някои информативни отговори;)
1. Въпрос: Ако имате базален метаболизъм от 1300 калории на ден и 1200 калории + калориите, изгорени чрез упражнения ако ядете, тогава нуждата от калории намалява в дългосрочен план, ако намалите или и двете?
2-ри въпрос Ако имате базален метаболизъм от 1300 калории, изяжте 1200 калории, занимавайте се с някакъв спорт изгорени калории, но не яде излишно какво се случва тогава?
-Намалява ли нуждата от калории в тези случаи? -Ако да, трябва да се избягва/тогава кой е най-добрият начин за отслабване?
Благодаря предварително за вашите отговори:)
Не го разбирам, консумирам 1200-1500kcal (но рядко под 1300) и основният ми метаболизъм е 1370, но все още наддавам и съм се претеглял много пъти, но винаги е с приблизително същото тегло, така че наистина съм наддал защо е така, ако трябва да отслабнете, ако ядете по-малко, отколкото консумирате ?
От понеделник имам заразен тонзилит и в сряда отидох на лекар, лекувам се с пеницилин и действа наистина добре! Сега моят добър приятел има своята дипломна вечер днес, преди да отлети за Шотландия за една година и разбира се, че искам да бъда там! Въпросът ми: Мога ли да отида там, без да се страхувам да не заразя някого? Много съм чел и чувал. След 24 часа лечение тонзилитът вече не трябва да бъде заразен. Освен това вече нямам оплаквания (няма главоболие, болки в гърлото, преглъщане, няма температура). Чувствам се чудесно и редовно приемам антибиотика. И все пак не съм сигурен дали трябва да отида там. Моля за вашето мнение и съвет.Благодаря
Надявам се да намеря някои фитнес сред вас:) Правих тренировки с тежести от няколко години и през последните години добре контролирах телесното си тегло. сега се отклоних малко в конструкцията и бих искал да започна първия си миникут. Духовете обаче се пресичат тук. Използвам средно 2000-2400 kcal на ден, бих спестил около 600-1000 kcal за 2-3 седмици в среза. (Яжте 1400kcal дневно). Някои казват, че не е добре при толкова ниска консумация, други казват, че работи при толкова ниска консумация. хмм, така че покривам 1. основния си метаболизъм от 1350kcal и покривам 2. моите макронутриенти . защо не би трябвало да е добре тогава?:)
Благодаря за отзивите ви, любопитен съм:)
Имам остра болка в гърлото от около седмица и много трудно преглъщам. Разбира се, първо погледнах в гърлото си, за да видя какво точно представлява. Забелязах, че сливиците ми са леко подути и гърлото ми е зачервено и възпалено и има малки бели петна по сливиците. Тъй като не можете да си поставите диагноза, отидох на лекар и той каза, че това е лек вирусен тонзилит и ми предписа хапчета за болка. „По това време не бях в училище, защото тонзилитът е силно заразен и имам висока Имал треска. Досега нищо не се е променило. Все още треска и болка и сливиците все още са подути и зачервени, както преди. Бавно си мисля, че това вече не е вирусен тонзилит. и в момента не мога да посетя лекаря си, защото той не работи в събота и неделя.
И сега искам да знам дали е вирусен или бактериален тонзилит.Снимах гърлото си.
Това все още са странните бели петна по бадемите.
Опитах различни компютри в интернет и изчислих основния си метаболизъм.
Всички те обаче ми казват различни ценности.
Според едната бих имала базална скорост на метаболизма 1200, според другата - 1350, според друга - 1450 или 1500.
Отначало става въпрос само за базалната скорост на метаболизма. Аз съм жена, на 15 години, висока 167 и тежа около 59 до 60 кг.
Колко всъщност би бил моят базов метаболизъм?
Ако някой знаеше и това, би било чудесно, макар че става въпрос за оборота на представянето. Спортувам по 1 час на ден (около половин час кардио и половин силова тренировка), иначе ходя на училище, но иначе едва ли имам физическа активност, 30-минутна разходка най-много 3 пъти седмично.
Би ли трябвало да изчисля моята базална скорост на метаболизма по 1,6 (за да получа общата скорост на метаболизма), защото по-голямата част от деня си седя и понякога стоя?
Базалният метаболизъм би бил по-важен за мен. Ако някой може да отговори и на въпроса за приходите от ефективност, би било чудесно, но не и приоритет.
Аз (мъж) имах незащитен полов акт с жена преди около 3 седмици. Имам възпаление на сливиците вече 3 дни, сливиците са много подути и зачервени. В началото също имах температура, пот и от време на време втрисане. Един ден по-късно започнах с пеницилин, след което 1,5 дни по-късно се подобри и всъщност вече нямам проблеми с преглъщането. Бадемите все още са зачервени и дебели, но това отнема време. Повърхността вече е по-малка.
Може ли това да е признак за прясна ХИВ инфекция? Доколкото знам, антибиотиците действат само върху бактериите, а не върху вирусите, така че всъщност ХИВ трябва да бъде изключен, нали? ?
Е, просто помагам на приятелката си да отслабне. В момента променяме диетата си и сега искаме да потърсим някои добри рецепти, за да можем да направим един вид седмичен план.
Сега, разбира се, се запитахме колко калории трябва да имат общо рецептите, така че и тя да намалява. След това направихме математиката в интернет. Тя е висока 178 см и в момента тежи 105 килограма.
Тогава общата скорост на метаболизма ще бъде приблизително 3300 kcal, а основната скорост на метаболизма ще бъде 2400 kcal на ден. Ако искате да отслабнете, трябва да бъдете с около 500 kcal под общата скорост на метаболизма, но не под базалната скорост на метаболизма, т.е. трябва да консумирате 2800 kcal на ден.
Но това не е ли адски много? Днес вече опитахме нова рецепта, тя имаше общо около 700 ккал, но тъй като тя не иска да закусва (тя винаги е болна и не се справя добре), това би било добре. С други думи, все още липсват 2100 kcal, но тя все още стене, че вече не може да яде толкова много, освен ако не е чипс. Но това няма смисъл, нали?
Все още ли трябва да се пълни всеки ден, за да получи 2400 - 2800 калории, или ще работи по-малък брой калории? Като около 1300 - 1500 kcal?
От вчера имам много проблеми с преглъщането. Боли гърлото. По-рано забелязах, че лявата ми сливица е изпъстрена с бяло. Миналата седмица бях в болница с температура 40 и лекарите подозираха, че това е нормална вирусна инфекция. Сега отново съм добре и изведнъж добавям болката в гърлото и петнистия бадем. Това вече ли е възпаление на сливиците? Питам за съвет.
Един член на семейството изведнъж има висока температура (над 39 ° C) с възпалено гърло, главоболие и др. От един ден на следващия. Получете кашлица.
Всъщност исках себе си Ваксинирайте се срещу грип.
Можете ли все пак да се ваксинирате, ако член на семейството вече е болен? u. вероятно има грип или друга сериозна заразна инфекция?
чух, че са необходими около 2 седмици след ваксинацията срещу грип, за да може имунната система да произведе достатъчно антитела срещу грипния вирус.
Ако членът на семейството наистина има грип и трябва да се заразя преди да изтекат 2-те седмици, ваксинацията поне частично ще ме защити?
Ако получа ваксина срещу грип и членът на семейството НЕ има грип, НО има друго инфекциозно заболяване и т.н. Инфектирам се, Тогава инфекцията се влошава, защото имунната ми система вече е заета с грипните вируси на ваксинацията?
Здравейте, бих искал да отслабна и сега съм малко объркан.
Имам приложение, което ми казва, че мога да ям около 1100 ккал. Консумирам средно 1200 kcal на ден чрез упражнения. Ям много протеини, няма видими въглехидрати като хляб или тестени изделия и много зеленчуци.
Разбирам се добре с 1100kcal, не съм гладен, но имам и консумация в неактивно състояние, нали? Страхът ми е, че ще ям твърде малко с 1100 ккал и че тялото ми след това ще намали метаболизма си.
Здравейте мили хора. Преди 3 дни имах изключително висока температура. Просто легнах в леглото и наистина бях замаян, докато ходех (бях видял всичко замъглено) Сега е 4-тият ден. Много, много по-добре съм. Треската ми също спадна. Гърлото ми обаче е горчиво и сливиците ми също са дебели. Когато издърпам носа си и след това искам да изплюя слузта, на някои места има кръв (червена до черна). И да . След тежка настинка може да се появи тонзилит?