Консумация на калории във физическото възпитание (училище, спорт, калории)
Днес имахме общо около 5 учебни часа спорт .
В началото играхме зомби топка около 30 минути около 40 минути. След това затворническа топка, след това dodgeball приблизително 60 минути (с 15-минутна почивка), след това цифрова топка (т.е. баскетбол и футбол последователно, докато някой от тях има точка) След това (след почивка) отново приблизително 30 min dodgeball. Мога да кажа с някого колко калории съм консумирал грубо?
Момичета, 14.160см, 60кг
4 отговора
За съжаление никой не може да ви каже с толкова общи думи. В допълнение към калориите, които сте изгорили по време на клас, има и ефект след изгаряне, тъй като тялото трябва да се регенерира след натоварване
Това изобщо не може да се каже. За това ще трябва да измервате движението си, а не минутите, които играете.
Не е нужно да се притеснявате за това
подобни въпроси
Бих се интересувал от това колко калории консумират 100 крикове (аз съм около 60 кг):)
Търся добра игра за деца около 7-9 деца между 5 и 10 години.
Футболът, баскетболът и dodgeball не биха били толкова подходящи.
И преди сме играли на топка зомби и топка ловец.
На първо място: жена, 15 години, 60 кг, 174 см. Аз редувам последователно 15 минути стомах за един ден и 15 минути крака за другия, тренировка за зад (тази от bloggilates в YouTube), кога ще мога да видя резултати? Толкова по-стегнато дъно, повече мускули. Благодаря!
Така че при 80 кг атлет колко изгаря в зоната на хипертрофия с 60 минути силова тренировка (приблизително 25 минути без почивки) със свободни тежести и машини (разделно обучение), включително ефекта на изгаряне?
Здрасти! Утре ще пишем изпити.
Теоретично бихме написали изпита във втория блок (блок = учебна единица от 90 минути). Сега това е променено и вторият блок е съкратен до 60 минути, т.е.до 11 часа, 15 минути преди началото на изпита, присъствието е задължително и изпитът печели в 11:30 сутринта. Имаме почивка от 15 минути. Но всъщност имаме редовна почивка от 11:30 до 12:20, но пишем до 13:00, т.е. 90 минути.
И след това няма почивка, защото трябва да почистваме от 13:00 до 15:30, тъй като събота е отворена. Така че не получаваме ранен край, за да компенсираме.
Така че ни откраднаха 35 минути (!) Почивка от деня. Това вярно ли е?
Здравейте първо, затова трябва да избера основна игра, която трябва да продължи около 30 минути за спортния клас в училище. Тъй като много игри вече се играеха нормално в клас и разнообразните игри водят до по-добра оценка, аз исках да направя нещо друго, но за съжаление нямах представа. Така че ние играем прости игри като Brennball (със или без препятствия), зомби топка или dodgeball твърде често.
Ще бъда много благодарен за всеки отговор и ще бъде хубаво, ако предложите игра и я обясните. Благодаря
Ще отида отново, но за това е тази страница!:)
Днес се занимавам със следното: Днес всъщност успях малко над 60 минути на моя (много стар!) Домашен треньор (колоездене). Както винаги, минимално съпротивление (1 от 5 или повече), консумацията на калории ми показа малко под 480kcal и 33km, така че 33km/h на час. Както винаги, изобщо не карах толкова бързо, представям си, че 33 км/ч са изключително бързи.
Може ли стойността все още да е точна или моят домашен треньор винаги е изключително грешен и се тренирам за минимална консумация на калории, така да се каже (по здравословни причини не мога да шофирам толкова бързо и толкова дълго, обикновено 20-30 минути)?
Ако се изисква тегло и т.н.: 18 години, 1,61, приблизително 53 кг
Правя 3 пъти по 12 повторения на издърпвания в ръкохватката, след това правя 1 минута почивка и след това 3 пъти 12 повторения на коремни преси, след това 1 минута почивка, след това 3 пъти 12 повторения набирания в горната ръкохватка, след това 1 минута почивка след това 3 пъти 30 повторения на разширител набирания в паралелен захват.
Толкова ли е добре или трябва да правя набиранията едно след друго и да не правя междинни упражнения? Правя това, защото бедните ми се уморяват
Ей, аз съм на диета от 4 месеца и съм свалила 20 кг.
Сега съм висок 177 см и тежа 85 см и съм на 15 години.
В началото бях джогинг само 10 минути, след това 15 минути по-късно 30 минути, след това 45 минути, сега бягам 60 минути 10 км при средна скорост 8 км/ч.
Добре ли е? Джогирам по 60 минути всеки ден, губя 1 кг всяка седмица, ако върви добре 2 кг. (Рядко)
Това опасно ли е? ?
Тренирам около 1 час на две разделени. Предполагам, че с почивки получавам около 40 минути чисто време за триониране. Дали информацията за консумацията на kcl в Интернет за чистото време за обучение или заедно с почивките?
Просто от интерес имам следния въпрос.
Аз съм жена, на 25 години, с дължина 1,57 м и тегло 53 кг, въпреки че мускулната ми маса е малко над средното и процентът на мазнините е малко по-нисък. Спортувам всеки 3-ти ден (половин час издръжливост и около 40 минути силови тренировки) и го правя от години.
Скалата на телесните ми мазнини ми показва, че имам консумация на калории под 1400 ккал. Това възможно ли е? Струва ми се твърде малко.
Също така не броим калории, но знам, че съм победил. Яж повече.
Здравей.
Да приемем, че ежедневното работно време от понеделник до четвъртък е 8 часа и 15 минути. (С 45-минутна почивка, цели 9 часа). Ако след това отидете на училище от 7.30 ч. До 13.10 ч., Върнете се на работа за около 20 минути, така че сте в компанията около 13.30 ч., Колко време трябва да работите? Дори не сте имали почивка за обяд и т.н. в училище .
Здравейте, висок съм 13 164 и тежа около 48 килограма. Сега току-що изминах 60 минути бързо и имам ок. 4 км изминат (вероятно повече или по-малко). Колко калории използвах? Казват, че около 300 на 1/2 час.
Нормално ли е за 15-годишно дете да има пулс от 184 удара в минута след около 20 минути бавен джогинг с почивка при ходене след 7 минути ?