Консумация на калории в шаха (филм, спорт, хоби)
Здравейте всички, аз самият играя шах (състезателен спорт) Е, чудех се колко калории изгаряте, когато играете шах например в продължение на 5 часа. Също така чух, че има дори повече от джогинг в сравнение с час . (в шаха това разбира се бяха екстремни задачи) Или какво да кажем за гледане на филми на ужасите?
Благодаря вече предварително Lg
6 отговора
Усиленото мислене отнема приблизително 1,5 кал/мин, т.е. 450 кала за 5 часа.
Известно е, че мозъкът изразходва 20% от приетите калории и че най-добрите шахматисти отслабват при по-дълъг турнир, но как можете да измерите действителната консумация на калории?
В обхода чрез таблици с калории на храната можете да преброите „грах“, но колко g от коя храна се консумира и дали всички „калории“ наистина се консумират, никой не може да измери ...
При бягане тялото губи предимно вода и минерали. "Изгорените" калории могат да бъдат определени до известна степен, но тренираното тяло изгаря храната по-ефективно от нетренираното тяло. Което отново повдига въпроса кога дадено тяло трябва да се счита за „тренирано“?
Не мога да си представя, че шахът изгаря повече калории от джогинга. За съжаление не мога да ви дам повече подробности. Това, че изгаряте калории, докато гледате филм на ужасите, например в киното, е правилно. Когато се тревожи, тялото отделя адреналин, който мобилизира мастните резерви. Обаче би било най-разумно да отидете на бягане или джогинг след това, за да изгорите адреналина, който се е натрупал в тялото.
Е, има шанс да пораснете, защото се натъпквате с храна за цялата игра и може би не го забелязвате, защото трябва да се концентрирате върху дъската.:)