Консумация на калории в Runtastic - може ли това да е правилно (спорт и фитнес, ходене)
Току-що бях, за първи път с приложението Runtastic.
Тичах един час (ходене, не джогинг), общо 5,55 км. Приложението ми показва консумация на калории от 581 kcal - възможно ли е това? Или нещо не е наред?
2 отговора
Сравнете го с информация в някои онлайн портали за фитнес.
Разбира се, всичко това са оценки, базирани на опит.
Вашето тегло е включено в изчислението, ако сте го посочили и Runtastic също знае дали маршрутът е бил по-скоро равен или хълмист.
Но като цяло това не ми изглежда напълно неправдоподобно.
Звучи добре. За колко си помислил?
много по-малко! Никога не съм мислил, че може да бъде толкова много?
подобни въпроси
Исках да попитам дали това има смисъл:
Ежедневна консумация от около 2800 kcal?
Днес бягах джогинг 7,45 км (така спринт и обратно към нормалното), след това на работа (верига за бързо хранене, днес беше относително стресиращо) и след това малко каране на колело.
Висока съм 17,17 см и тежа 60 кг. Трябва ли да ям и за калориите? Днес имах около 2700kcal.
Може ли това да е вярно или напълнявам?
Мога ли да използвам приложението runtastic, което ми показва къде, колко далеч и колко време съм ходил без интернет? Така че само с gps?
Здравейте, извървях 5,1 км/6861 стъпала. Така че тичах малко по-бързо, отколкото просто да ходя, но всъщност не бягам
приложението ми, в което съм въвел всичките си данни (възраст, височина и т.н.) показва, че е било почти 200 kcal. Звучи много, но може да е правилно ?
Здравейте, използвах функцията за интервали на приложението runtastic за първи път днес. Настройката също работеше без проблеми, но за съжаление не можах да изкарам междинните времена в извадените интервали. Тичах 5 х 1000 м с 3 TP и би ми било интересно колко бързо бягах съответните км. Извърши се само цялостната оценка. Тъй като обаче бягах за 15 минути и след това отново се охладих за 15 минути, изминатите километри не съвпадаха с общите километри.
Наскоро си купих фитнес батут. Чувал съм, че скачането на батут за 10 минути е толкова ефективно, колкото и 30 минути. да джогирате.
Веднъж сравних пулса си и консумацията на калории с помощта на пулсомер. Когато скачате на батут, това е около 110-130 и около 180 kcal за 30 минути.
при джогинг при 145-155 и около 220 kcal за 30 минути. следователно джогингът трябва да бъде по-ефективен или греша ?
Ще се радвам много, ако някой, който се ориентира, може да ми помогне. 😊
Аз и един приятел вчера бяхме на джогинг и използвахме приложението "runtastic". Има функция "LIVE-проследяване", но ние не знаем каква е тя. Докато джогинг спрях, а тя не и не забелязахме никаква разлика. Може ли някой да ни помогне?
С моя приятел редовно бягаме на 5 км заедно с приложението runtastic.
Днес бягахме отново и той казва, че бягахме с максимум 10,5kmh и моята максимална скорост е 14,3kmh.
Но бягахме заедно през цялото време. Той трябва да прави по-малки стъпки, докато тича, защото има по-дълги крака - но това всъщност не може да бъде, че сме дали толкова различни км/ч, нали?
Хей:) Както може би някои от останалите тук, аз се опитвам да се подготвя малко за лятото. Така че тази сутрин бях на джогинг и приложението SHealth ми показа консумация на калории от 510 ккал в моя преглед на тренировките. Преди това почти не предприемах стъпки. Моят нормален брой стъпки при ходене на началния екран обаче ми показва 345 kcal. На каква консумация на калории трябва да се придържам сега? 500 или 345?
PS: Възможно ли е понякога да джогирам толкова бавно, че стъпките ми да се броят като „ходене“, а не като „джогинг“? Това не би било изненада: D Благодаря ви много за помощта
Ей, някой тук знае ли за спортното приложение Runtastic (вероятно и професионалистът)? Наскоро го изтеглих и след това тръгнах на джогинг. Когато най-накрая исках да видя какво съм постигнал, видях, че бягах 45 минути и изгорих 169 калории и очевидно изминах 0,00 км. Това не може да бъде, наистина бягах и имам включен GPS! Какво може да бъде това ?! Благодаря предварително Всичко работи с изключение на разстоянието:(
Вече няколко седмици спортувам редовно под формата на тренировки, които след това правя у дома. Познавам приложението Runtastic, но то записва само нещо като джогинг. Сега търся приложение, в което мога самостоятелно да въведа това, което правя от колко време. Би било хубаво, ако мога да видя седмичен преглед и евентуално показване на калории в приложението. Също така ще се радваме да имаме приложение, където да мога да въведа и това, което съм ял. но това не е задължително:)
Здравейте, използвам приложението runtastic pro. Бягах на 10 км с него. За съжаление имах нагласата да карам. Мога ли да променя това след това? Маршрутът с времена и всичко е запазено