Консумация на калории в калкулатора на калории
Калкулатор за потребление на калории
Колко калории консумирате или имате нужда?
Използвайте нашия калориен калкулатор, за да изчислите консумацията на калории и калоричните нужди. С нашия калкулатор можете да изчислите вашите лични дневни нужди от калории (базална скорост на метаболизма) в зависимост от възрастта, пола и физическата активност. Той също така изчислява как изглежда идеалното ви тегло и колко калории трябва да изядете повече или по-малко, за да постигнете това. Ще получите и изчисления индекс на телесна маса (ИТМ).
Изчислете бързо и лесно консумацията на калории + калории:
Калкулатор за потребление на калории
Отслабвайте здравословно и ефективно: Най-добрите съвети за отслабване .
Препоръчителният прием на калории на ден варира в зависимост от възрастта, пола и физическата работа. Средно това е около 2000 до 3000 килокалории за възрастни. Тук ще намерите ориентировъчни стойности за средния прием на калории според възрастта и пола в зависимост от нивото на зависимост и физическа активност на DGE e.V.
Ориентировъчните стойности на приема на калории
в ккал/ден