Опит, резултати и въпроси относно чернодробното гладуване - чернодробно гладуване според д-р

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Мавриций

Така че ще започна:

Праистория:
1993: D.: Първична хипертриглицеринемия -> без алкохол и не е толкова лошо

1998: D: мастен черен дроб

Февруари 2012 г. D.: Диабет тип 2 -> Hba1c: 8.1, ИТМ: 32

до 12 септември: Диета за радикално намаляване и повече упражнения (- 28 кг.) От септември: Hba1c: 5,8 - 6,2, с ИТМ: около 24, без медик.

Черен дроб на гладно:
Изход: 93 кг, 195 см, ИТМ: 24,5, Hba1c: 6,4 (1-ва лаборатория) или 6,0 (2-ра лаборатория един ден по-късно.)

Подобряване на БГ на гладно и сутрешното „плюене на черния дроб“ Сутрин на гладно BZ: 7 часа сутринта: 92, 9 часа сутринта: 103, 11 часа сутринта: 119 (глътка! Загуба на тегло: 5 кг (за телесно тегло: 195 см)

По-лесно или по-положително за мен:

- първо хранене не по-късно от 12.30 ч. (2-ри: 17:00, 3-ти: 21:00)

- Всички прелъстители за закуска в кутии в мазето

- Необходимо планиране на деня: добре предизвикано, но не претоварено, без стрес и разочарование или скука (или круиз)

- научих каква сума 100 Kcal. Салата са

- Вкусът на шейка не е уморен (прахът също може да се разбърква добре в млякото)

- без забрана за кафе и кола нула (не четете нищо и по-добре не питайте!)

Тежък запек поради Hepafast (въпреки магнезия) Лекарство: Lexoberal

- 1-ва седмица без измервания на БГ (ако няма лекарства), в противен случай ненужен стрес

Тази публикация вече е редактирана 2 пъти, последно от Nicolai Worm (26 юни 2013 г., 12:27 ч.)

Мавриций

Попитайте д-р Worm:

След интензивната фаза Hepafast 5 кг отслабване: Сега: ИТМ 23 (195 см 88 кг), 51 години

- С 195 см имам нужда от около 3000 Kcal/d, - с 500 Kcal повече от средния човек (178 cm)

- 8-седмична фаза на редукция (1000Kcal/d) би означавала 16 кг загуба на тегло с краен ИТМ: 19 (идеален ИТМ 50г.: 22-27)

Какво препоръчваш?

О: Диета според плана, докато не сте с поднормено тегло?

Б: продължете с диета, но повече калории?

C: интензивно за още 2 седмици, докато панкреасът се обезмасли и след това интензивно упражнение и логика с нормокалоричен интензитет?

Все още имам големи надежди за концепцията за чернодробно гладуване и не искам да спра сега!

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Nicolai Worm (26 юни 2013 г., 12:26 ч.)

GabyH

@Gaby, точно това си мислех, Мавриций плати за хранителни съвети при лекаря!

казва съветът на Hepfast и новата книга.

Мавриций, можете ли да промените размера на шрифта си, моля! намаление, не получавам пълен пост на екрана си и се чувствам "извикан на"

Николай Червей

човек не намалява линейно! Не се безпокой! Засега щях да продължа и да получа съвет от доктора!

Мавриций

LieneB

Мавриций пише:

Правя бързо черния дроб с Dr. Уол и там научих в началото, че прахът Hepafast не само „може“ да се разбърква в мляко, а трябва! Заради приема на протеини.

Мавриций

Николай Червей

тинавинци

Здрасти,
В началото на дискусията погледнах към книгата + Hepafast много скептично, в посока към следващия, който иска да печели пари с нас DM2 момчета.
Книгата е и за мед. Разбираем за миряни и снабден с още повече знания, превключвателят в мозъка също е по-лесен за превключване.
В Лайпциг също има Bodymed и аз съм на 4 ден и все още съм жив. Гладът и апетитът са поносими. И се надявам скоро моят BG метър да ме разглези с добри стойности.

В този момент благодаря.

D-Mike

@tinavinci
тогава ви пожелавам вашите надежди/очаквания да се сбъднат.

Николай Червей

Помислете за зеленчукова супа и сурови зеленчуци.

Райнер

също от мен силни кръстосани пръсти за добър и дълготраен ефект за вашия BZ. Много съм оптимист за вас.

Но също така ми е любопитно къде е вашият FLI. Моля, изтеглете тази таблица на Excel и поставете вашите стойности. Мисля, че колкото по-мазен е черният дроб в началото на черния дроб, толкова по-висок е дългосрочният успех, т.е. колкото по-висок е FLI. За да потвърдя това предположение, бих искал да събера няколко примера.

Между другото, имам FLI от 10 и следователно най-вероятно няма мастен черен дроб. За мен двуседмичната хипокалорична диета понижи BG за двете седмици и няколко дни след това, но няма дългосрочна промяна. Може да изглеждаше различно след 6 седмици, но първо ще изчакам опита на други хора. Много съм развълнуван от вашите преживявания и вашия FLI преди и след това.