Консумация на калории при работа, 3,7 minkm (приблизително

Разход на калории при работа, 3,7 мин/км (приблизително 16,1 км/ч)

Вашата консумация на калории

По време на 60 минути бягане консумирате 3,7 мин/км (приблизително 16,1 км/ч)

калории

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете, докато бягате, 3,7 мин/км (приблизително 16,1 км/ч)

Колко тегло губите, като бягате 3,7 мин/км (приблизително 16,1 км/ч) и колко калории можете да изгорите с него, зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко време трябва да извършите бягащата дейност, 3,7 мин/км (приблизително 16,1 км/ч):

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (бягане, 3,7 мин/км (около 16,1 км/ч)). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: