Консумация на калории по време на свирене на барабани (калории, енергия, барабани)
Както подсказва заглавието, търся точна информация за консумацията на калории при свирене на барабани. Като правило свиря от 45 до 90 минути на ден, главно (до) метъл и рок, или техните поджанрове. Мисля, че това, което играя, определено оказва влияние върху консумацията на калории, защото в метала движа всичките си крайници и особено краката ми трябва да направят много.
- "Истината е на сцената: рок барабанистите работят по-усилено от футболистите. Според британско проучване стресът в отделните мисии е сравним. Барабанистите - поне в популярна група - ще бъдат използвани много по-често."
- "Музикантите, особено барабанистите на рок бандата, са по-физически предизвикани от професионалните футболисти, според проучване на британския университет в Глостършир и Чичестър."
за съжаление не ми помагат много повече.
Има някои портали, където можете да изчислите консумацията на калории, но повечето от тях нямат музикални инструменти като категория (логично, това не е спорт сам по себе си) или стойностите са странни (не мисля, че мога да ПОВЕЧЕ с 20 минути ходене Изгорени калории, отколкото с 60 минути на барабани).
Ще се радвам да получа информация или съвети на (по-добри) сайтове.
1 отговор
Няма да мога да ви дам конкретна стойност. Но мога да ви кажа, че свиренето на барабани не е спорт.
Движите ръцете, ръцете и краката си. Всичко това изисква малко енергия. Ръцете колкото моите при клавиатурата, краката колкото при шофиране на кола със съединител и ръцете, колкото при сервиране на плота за месо. По-голямата част от енергията при свирене на барабани, според мен, ще се нуждае от основните мускули на горната част на тялото, защото седите изправени с напрежение на тялото и разбира се трябва да се изместите настрани.
Ходенето, което споменахте, не е много интензивно, но тук краката ви движат цялото ви телесно тегло и тук също основните мускули трябва да поддържат горната част на тялото изправена и да я стабилизират. Този факт не би ми направил абсурд, че барабанистите имат най-лесната работа в група. Защото те седят, докато другите стоят. Но това може да зависи и от интензивността на играта.
Когато дадена дейност е физически интензивна, можете да разберете от честотата на дишането. При много висока интензивност оставате без дъх, при висока интензивност дишате много бързо или ахнате, докато дишате. Футболистите винаги са без дъх в своя спорт. Скиорите за крос-кънтри принадлежат към магарешката група ^^. Никога не съм виждал барабани да ахнат за дъх ^^
Топлината и изпотяването, развиващи се в тялото, също са индикация. Човек обаче се поти непропорционално повече, когато седи в затворени стаи, отколкото навън с движение на хладен въздух и леко спортно облекло. В сравнение ще трябва да коригирате условията колкото е възможно повече. ^^
Третият показател би бил вашият прием на калории. Всеки, който постигне много работа, също яде (и пие) много.
Разбира се, стойностите на пулса, измерени в покой, при екстремно напрежение и докато свирите на барабани, също могат да помогнат за оценка на интензивността.
"Вие движите ръцете си, ръцете и краката си. Всичко това изисква малко енергия. Ръцете ви колкото моите при клавиатурата, краката ви колкото при шофиране на кола със съединител и ръцете, колкото при сервиране на плота за месо."
Малко късно, но това е доста глупост.
Когато барабаня, имам радиус на действие, който обхваща ъгъл от около 100-110 градуса и радиус на дължината на ръката ми + стик, който никога не е сравним с позата в покой, когато пишете. Нито краката просто като при шофиране на кола, по време на превключване на 10 предавки в градския трафик, левият ми крак е преместен до 200 пъти, в зависимост от типа музика.
"Този факт не би ми направил абсурд по принцип, че барабанистите имат най-лесната работа в групата."