Консумация на калории Носене на товари нагоре по стълбите (до прибл

Консумация на калории при пренасяне на товари нагоре по стълбите (до около 7 кг)

Вашата консумация на калории

Носете товари нагоре по стълбите (до около 7 кг) за 60 минути

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете с товари, пренасящи нагоре по стълбите (до около 7 кг)

Колко тегло губите, като носите товари нагоре по стълбите (до около 7 кг) и колко калории можете да изгорите с него, зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко дълго трябва да носите товари нагоре по стълбите (до около 7 кг):

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни хора с различно тегло и какво използват по време на избраната дейност (носене на товари нагоре по стълбите (до около 7 кг)). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м:

---